Sağlamlıq və uzunömürlü olmaq, bilinçaltı səviyyədəki əsas insan dəyərlərindən biridir. Onlara görə bir insan yaşamaq üçün mübarizə aparır. Ancaq buna baxmayaraq, müasir cəmiyyətdə orta ömür azalır. Bəs niyə insanlar bu qədər az yaşayırlar?
İnsan ömrünün azalmasına səbəb olan bir çox səbəb var. Bəziləri insanın özündən, həyat tərzindən asılıdır, bəziləri isə bundan asılı deyil. Obyektiv amillər arasında korlanmış ekologiya önə çıxır. İnsan həmişə yaşayış yeri olaraq ekoloji cəhətdən ən təmiz ərazini seçə bilməz. Üstəlik, Yer planetində praktik olaraq belə bir guşə yoxdur. Zəif ekologiya, sənaye tərəqqisinin və insanın təbii sistemlərdəki digər antropogen təsirinin əks tərəfidir. Ancaq daha çox insanlar özləri həyatlarını qısaldırlar. Əvvəla, zərərli vərdişlər sağlamlığa və uzun ömürə zərərlidir: alkoqolizm, siqaret, narkomaniya. Tez-tez fiziki və psixoloji aşırı yüklənmə, stres, qeyri-kafi yuxu da insan bədənini vaxtından əvvəl tükəndirir. Sağlam olmayan qida, pəhriz çatışmazlığı erkən ölümə səbəb olan vacib amillərdir. Fiziki hərəkətsizlik (fiziki aktivliyin olmaması) da ömrü qısaldır. Statistikaya görə, kişilər qadınlardan daha tez ölürlər. Bir qayda olaraq, erkən kişilərin ölüm səbəbləri ürək-damar sistemi xəstəlikləridir. Psixoloqlar bunun kişinin duyğusallığının xüsusiyyətlərindən qaynaqlandığını düşünürlər. Güclü seks, bütün təcrübələrini içəridə saxlamağa çalışır, əksər kişilər üçün göz yaşı tökmək alçaldıcıdır. İllərdir kişi orqanizmində yığılan stres çıxmır, buna görə də erkən ürək xəstəlikləri istisna deyil. Bundan əlavə, erkən kişi ölümü tez-tez kişilərin müəyyən cinayət işlərinə qarışması səbəbindən baş verir. Qadınlar isə nadir hallarda həyatlarını cinayətlə əlaqələndirirlər və duyğusal təzahürlərindən çəkinmirlər, bu səbəbdən tez-tez kişilərdən daha uzun yaşayırlar. Cinsiyyətindən asılı olmayaraq hər bir insan sağlamlığını və uzun ömürünü yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər səy göstərməlidir.
