Çox vaxt gündəlik həyatda insanlar "panik qorxusu" ifadəsini istifadə edirlər. Bunu tələffüz edərkən az adam "çaxnaşma" kimi bir sözün haradan gəldiyini düşünür.
Mifologiya
"Panik qorxusu" ifadəsinin mənşəyini anlamaq üçün qədim yunanların mifologiyasına müraciət etmək lazımdır. İnanclarına görə əkinçilik, məhsuldarlıq və heyvandarlıq tanrısı Olympus dağında yaşayırdı. Həm də bütün meşə sakinlərinin hamisi müqəddəs sayılırdı. Bu tanrının adı Pan idi. Dünyaya gələn kimi dərhal valideynlərini dəhşətli dərəcədə qorxutdu. Həqiqət budur ki, tanrı kiçik bir keçi saqqallı kiçik bir buynuzlu adam oldu. Bundan əlavə, körpənin bir günə dönməyə vaxtı yox idi, qaçmağa, yüksək səslə ayaq basmağa, şən gülməyə və səs-küy salmağa başladı. Bunu görən hər kəs çox qorxdu.
Lakin, hər şeyə baxmayaraq, Olympus tanrıları körpənin görünüşündən məmnun idilər, çünki hər halda onlardan biri idi - özü də bir tanrı idi. Üstəlik, Pan çox şən, ağıllı və xoş xasiyyətli bir uşaq oldu. O, çox istedadlı idi və hətta fleytanı icad etdi, gözəl ifa etdi, gözəl melodiyalar verdi.
Ancaq tanrılar bunu bilirdilər. Və adi çobanlar, ovçular və tələçilər, meşələrdə və ya əkinlərdə qaranlıq bir qəribə səs və ya xışıltı, fit və ya gözlənilməz çırpıntı eşitdiklərini eşitdilər. Anlaşılmaz qorxu yaşamağa başladılar. Bütün bu səslərin Pan tərəfindən səsləndiyinə əmin idilər. Nəticədə insanlar əslində heç də qorxulu olmayan şeylərdən qorxdular.
Bu səbəbdən "çaxnaşma qorxusu" ifadəsi ortaya çıxdı. Ağılsız, hər şeyi əhatə edən, qəfil və izahı verilməyən bir dəhşəti ifadə edir.
Panik qorxusu haqqında
Bu qorxu açıq və gözlə görünən bir səbəb olmadan qəfildən və gözlənilmədən yaranır. Buna görə öhdəsindən gəlmək çox çətin olan əsl stresə çevrilir. İnsan həmişə açıqlanmayan hər şeydən qorxur və bu qorxu hissi yaddaşlarda uzun müddət qalır.
Bəzi insanlar hətta çaxnaşma hücumları yaşayır. Bu vəziyyətdə qorxu hissi qəflətən yaranır və aydın bir səbəbi yoxdur. Belə bir hücumun öhdəsindən gəlmək çox çətin ola bilər. Qorxunun təsiri altında avtonom sinir sistemi işə düşür. Bu, dərinin solğunluğu, titrəmə, əllərin uyuşması, nəfəs alma çətinliyi, ağızdakı selikli qişaların quruması, həzmsizlik və digər xoşagəlməz simptomlarla özünü göstərir.
Çaxnaşma vəziyyətindən qurtulmaq üçün sakitləşməlisiniz, dərindən nəfəs alıb diqqətinizi yönəltməlisiniz. Məsələn, çay içmək, sakitləşdirici dərman qəbul etmək, sevdiyiniz biri ilə danışmaq. Ancaq əsas şey həyat və sağlamlıq üçün heç bir təhlükə olmadığını başa düşməyə çalışmaqdır.
