Buz pateni uşaqların və böyüklərin zövq aldığı böyük bir qış əyləncəsidir. Ancaq buz üzərində müəyyən qaydalara riayət edilməlidir. Tətilinizi həqiqətən həzz almaq üçün təhlükəsizliyinizə diqqət yetirin.
Təlimat
Addım 1
Düzgün geyin. Aktiv konki sürmək isti hiss edə bilər və soyuqdəyməyə səbəb ola bilər. İsti, eyni zamanda tərləmədiyiniz paltarları seçin. Etek və ya paltar geyinməyin, idman kostyumu ən yaxşı seçimdir.
Addım 2
Özünüzün yoxsa skeyt biletləri alın və skeytləri icarəyə götürün. Çəkmələrin ölçüsü çox böyük olmamalıdır, əks halda ayaqları bükülür. Patenlərinizi mümkün qədər sıx bağlayın, ancaq ayaqlarınızın çox sıx olmadığından əmin olun.
Addım 3
Sakitcə sürün, mümkünsə digər insanlarla toqquşmalardan çəkinin. Yorğunsunuzsa və ya bağcıqlarınız açılmayıbsa, skamyaya gedin. Diqqətinizə dəyməyəcəyi üçün ciddi zədələnməyə səbəb ola biləcəyi üçün birbaşa sürmə yerində oturmayın.
Addım 4
Soyuqdəyməmək üçün burnunuzdan nəfəs alın. Hava nazofarenks vasitəsilə ağ ciyərlərə hərəkət etdikcə, istilənir, sırasıyla xəstələnmə ehtimalı daha azdır.
Addım 5
Özünüzü yıxıldığını hiss edirsinizsə, yanınıza yumşaq bir şəkildə enməyə çalışın. Düşüş anında, cüt-cüt sürürsənsə, dostunu burax. Xəsarət alsanız, pist rəhbərliyinə məlumat verin və ya özünüz təcili yardım çağırın.
Addım 6
Kiçik uşaqlara diqqət yetirin və onların yanına minmək daha yaxşıdır. Uşaqlara meydançada necə davranmalı olduqlarını izah edin. Çox vaxt uşaqlar oynamağa başlayırlar, təlaş olurlar ki, bu da yıxılmalara səbəb olur.
Addım 7
Vaxtınız bitdikdən sonra soyunma otağına yönəlin. Çöldə donursa və qapalı bir konki meydançasında sürüşürsənsə, "sərinləmək" üçün bir az oturun və ya daha yaxşı bir kafeyə gedib qəlyanaltı yeyin.
