Bədəndə kalsium çatışmazlığı yalnız diş və sümüklərin kövrəkliyinə deyil, həm də daha ciddi bir xəstəliyə - anemiyaya səbəb olan əsas metabolik xəstəliklərdən biridir. Kalsiumun artırılması üçün apteklərdə çox sayda dərmansız dərman və müxtəlif pəhriz əlavələri mövcuddur. Lakin onlardan olan kalsium həmişə orqanizm tərəfindən yaxşı mənimsənilmir. Yumurta qabıqları problemi həll edə bilər. Bədəndəki çatışmazlığı ideal şəkildə kompensasiya edən% 90 kalsiumdan ibarətdir.
Zəruri
- - bir neçə yumurta;
- - taxta məhlul;
- - qəhvə dəyirmanı.
Təlimat
Addım 1
Yumurta qabığı tozu hazırlamaq üçün yalnız ağ yumurtaların uyğun olduğuna dair bir fikir var, lakin bu ifadə heç bir şeylə təsdiqlənmir və təsdiqlənmir. Tozu hazırlamadan əvvəl yumurtalar isti suda və çamaşır sabununda yaxşıca yuyulmalıdır. Qabıqları yumurtanın tərkibindən ayırın və ayırın. Sonra yenidən su altında yuyulmalı və daxili film çıxarılmalıdır. Hazır qabıqların qaynar su ilə yuyulması və ya bir-iki dəqiqə qaynar suda saxlanılması lazımdır.
Addım 2
Yumurta qabıqları qurumalıdır. Bunu etmək üçün onları iki və ya üç saat bir dəsmal və ya salfet üzərində buraxa bilərsiniz. Mərmilərin qırılmasında səhv bir şey yoxdur.
Addım 3
Kabuklar adi bir qəhvə dəyirmanında çox yaxşı və sürətlə əzilir. Ancaq metal hissələrlə təmasdan sonra tozun faydalı təsirinin azaldığı barədə bir fikir var. Buna görə qabıqları taxta bir harçda əl ilə üyütmək daha yaxşıdır.
Addım 4
Bitmiş yumurta tozunu təmiz, quru bir şüşə qabda - banka və ya şüşə qabda saxlamaq daha yaxşıdır. Konteyneri plastik bir qapaqla bağlaya bilərsiniz. Ancaq bu saxlama seçimi ilə toz tez-tez xoşagəlməz bir qoxuya sahibdir, sanki "boğulur". Kavanozun və ya şüşənin ağzını bir bezlə örtmək və elastik bir lent və ya lent ilə sıxmaq daha yaxşıdır. Toz qabını soyuducuda gizlətməyə ehtiyac yoxdur. Şkafda, qaranlıq yerdə, nəmdən yaxşı saxlayır.
Addım 5
Yumurta qabığı tozunun istifadəsinə heç bir əks göstəriş yoxdur. İstifadəsi həddindən artıq dozaya səbəb ola bilməz, çünki bütün artıq kalsium bədən tərəfindən asanlıqla və asanlıqla xaric olunur. Yumurta tozu salatlara, dənli bitkilərə, ilk yeməklərə əlavə edilə bilər ki, ailə üzvləri yeni "ədviyyatı" belə görməsinlər və ərinizin və övladlarınızın lazımi miqdarda kalsium alacağından əmin olacaqsınız.
