Əksər insanlar iş və ya zövq üçün başqa bir şəhərə və ya hətta bir ölkəyə səyahət etmək lazım olduqda vaxtlarına qənaət etməyi üstün tuturlar. Hava yolu marşrutlarından istifadə etməyə çalışırlar. Bir təyyarə uçuşunun uğurlu və bədən üçün nəticəsiz olması üçün bəzi qaydalara riayət etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Boeing təyyarəsinə qalxarkən qulaqlarınızda dolğunluq hissinin qarşısını almaq üçün stüardessanın təklif etdiyi əmzikli konfetdən imtina etməyin. Salona özünüzlə bir neçə karamel və ya saqqız gətirmək daha yaxşıdır. Bütün hava yolları sərnişinlərə konfet təklif etmir. Təyyarə dırmaşmağa başlayan kimi şirinliyi ağzınıza qoyun və yavaş-yavaş yudumlayın və ya çeynəyin.
Addım 2
Təhlükəsizlik kəmərlərini bağlayın və müvafiq Boeing tablosu yandırılana qədər və ya stüardessalar icazə verməyənədək yerinizdən qalxmayın. Uçuş zamanı təyyarə kəskin şəkildə hündürlük qazanır və həddindən artıq yüklər səbəbindən ayağınızda dayana bilməzsiniz.
Addım 3
Əsəbiniz varsa, uçuşdan əvvəl bir az spirt içə bilərsiniz. Ancaq 50-70 qramdan çox güclü içki. Alkoqolla çox uzanırsınızsa, həddindən artıq yüklə birlikdə bədənə mənfi təsir göstərəcəkdir. Qusma və ya şüur itkisi başlaya bilər. Bunun əvəzinə əvvəlcədən, təxminən iki və ya üç gün əvvəl, bir sedativ dərman içmək. Uçuş qorxusu üçün hər cür homeopatik müalicə böyük köməkdir.
Addım 4
Havaya qalxarkən rahatlamağa, musiqi dinləməyə, kitab oxumağa çalış. Bu hərəkətlər sizi yayındıracaq, necə qalxdığınızı görməyəcəksiniz.
Addım 5
Kilolu insanlar, hamilə qadınlar, havaya qalxarkən xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Dırmaşma zamanı yaranan həddindən artıq yük bacağın şişməsinə səbəb ola bilər. Buna görə stulun altında bir az gimnastika edin. Ayaqlarınızı sola və sağa çevirin, dizlərinizi bükün və bükün. Boeing yüksəkliyə çatdıqdan və təhlükəsizlik kəmərlərinizi bağlaya bilən kimi qalxın və kabinə ətrafında gəzin. Bu qan alt ekstremitələrə axmasına səbəb olacaq və şişkinlik meydana gəlməsinin qarşısını alır.
Addım 6
Boeing salonunun ön və ortasında oturmağa çalışın. Uçuş və enmə zamanı quyruq hissəsindən daha az yüklənmə var.
