Təəssüf ki, tez-tez slot maşınları üçün hobbi yalnız maraqlı bir əyləncə deyil, bir manidir. Kəskin bir qumarbaz bütün pullarını böyük cekpotu vurmağa çalışır, tez-tez borc içində olur və əzizlərinin sevgisini və hörmətini itirir. Və müəyyən bir anda dayanmağın lazım olduğunu başa düşür.
Təlimat
Addım 1
Narkotik asılılığındakı kimi, qumar bağımlılığı tam təcrid yolu ilə müalicə edilə bilər. Şəhərdə bunu etmək çətin olduğundan - slot maşınları hər küncdə olmasa da, hər rübdə mütləq tətil edib kəndə gedin. Nənənizin yaşadığı bir kənd olacaq, ya da Altaydakı tərk edilmiş bir kənd olacaq, ya da bəlkə də Tibetə getməyə qərar verdiniz. Əsas odur ki, bir ayı ehtiras obyektiniz olmadan keçirəcəksiniz və başqa şeylərdə ləzzət tapmağı öyrənəcəksiniz.
Addım 2
Qumar oynadığınız zaman beyniniz sevincin hormonu olan endorfinləri sərbəst buraxır. Oyundan çıxmağa qərar verirsinizsə, başqa yollarla endorfin almağı öyrənin. Ən əlçatan biri fiziki fəaliyyətdir. İdman zalı üçün qeydiyyatdan keçin. Ən çox endorfin uzun məsafəyə qaçış, barbell ilə fiziki fəaliyyət və döyüş sənəti zamanı istehsal olunur.
Addım 3
Dəmir iradəniz varsa, oynamağı tərk edin. Bu, siqareti buraxmaqla eyni şəkildə edilməlidir. Oyun avtomatlarına getməyin, həvəsli qumarbazlarla ünsiyyət qurmayın, itirilmiş uduşlar barədə düşünməmək üçün daim özünüzü bir şeylə əyləndirməyə çalışın.
Addım 4
Bəziləri üçün kompüter oyunlarına aludə olmaları, slot maşınlarını oynamağı dayandırmağa kömək etdi. Ancaq bu metodu tətbiq etməzdən əvvəl niyə qumar oyunundan çıxmağa qərar verdiyinizi düşünün. Yalnız müntəzəm olaraq böyük miqdarda pul itirdiyinizə görə Counter-Strike və Warcraft'ı yükləməkdən çəkinməyin. Bütün boş vaxtlarınızı oyun oynamağa sərf etdiyiniz və ya ailənizə, ya da işinizə kifayət qədər vaxtınız olmadığı ilə qarışıqsınızsa, bu üsuldan istifadə edərək bir ovu sabuna dəyişəcəksiniz.
Addım 5
Tək başına oynamağı dayandıra bilmirsinizsə və bu səbəbdən münasibətiniz və karyeranız dağılırsa, bir mütəxəssisdən kömək istəməkdən çəkinməyin. Həm fərdi bir psixoterapevtə, həm də qrup iclaslarında iştirak etmək üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
