Ayaq bezi corab əvəzinə ayağa sarılan orta ölçülü, sıx isti parçadır. Köhnə günlərdə onlar ayaqqabılı ayaqqabılarla geyinirdilər, bu günlərdə əsasən branda botları və ya ordu ayaqqabıları altında geyindilər. Ayaq bezini sarmaq lazımdır ki, gəzərkən və ya qaçarkən gevşeməsin və lazımsız narahatlıq yaratmasın.
Zəruri
35x90 sm ölçülü iki düzbucaqlı parça
Təlimat
Addım 1
Düzbucaqlı bir parça götürün. Ölçüləri təqribən 35x90 sm olmalıdır, parça tikişsiz olmalıdır, kənarları buludlu olmamalıdır, belə ki, xətlər yeriyərkən ayağı ovuşdurmasın.
Addım 2
Parçanı yerə və ya başqa bir üfüqi səthə yaydırın, əllərinizlə düzəldin ki, heç bir kıvrım olmasın. Asıldıqda ayaq bezini taxa bilərsiniz, ancaq qırışların əmələ gəlməməsi üçün çəkməyinizə əmin olun.
Addım 3
Dabanını alt küncə göstərərək ayağınızı yuxarı küncdən döndərərək, ayağınızı ayaqyalın kənarına yaxınlaşdırın, bir az çapraz olaraq. Sağ ayaq sağ kənarına, solu sola qoyulur. 20 santimetr kənarından geri çəkilərək ayağınızı qoyun, barmağın önündə bir az parça qalmalıdır.
Addım 4
Sağ ayağınızı silkələdiyiniz təqdirdə, xarici küncünüzü sağ əlinizlə götürün, ayağı yuxarıdan yuxarıya bükün və kənarı içəridən ayağın dibi altına sürüşdürün, yüngülcə bu kənara basın. Qırışmamağa diqqət edin.
Addım 5
Qalan böyük parçanı digər tərəfdən içəridən çəkin, tamamilə ayağın ətrafına sarın, üstünə qoyun, sonra tabanın və dabanın altından keçirin. Ayağın ətrafındakı maddənin tam bir dövriyyəsi ortaya çıxır.
Addım 6
Ayaq bezinin qalan ucunu alt ayaq boyunca dabandan yuxarıya çəkin. Arxa ucunu alt ayağın arxasına sarın, ön ucunu ayağın qarşısında qoyun. Ayaq bezi yaralandı.
Addım 7
Sol ayağı sağa bükün, yalnız sanki güzgü şəklində.
Addım 8
Ayaq bezləri orta dərəcədə möhkəm və bükülmədən bükülməlidir, gəzərkən və ya qaçarkən gevşeməmələri və ayağını ovmamaları üçün ayağa yaxşı oturmalıdırlar. Ayaq dayaqlarını sarmadan əvvəl ayaqlar təmiz və quru olmalıdır. İstifadədən sonra ayaqyalınları yuyub qurutmaq və yenidən istifadə etmək olar.
Addım 9
Qış ayaqqabıları üçün bir yun və ya yun parça istifadə edin; yay ayaqqabıları üçün paltar, paltar və ya pambıq daha uyğundur.
