Bir insan ömrünün üçdə birini yuxu vəziyyətində keçirir. Bəzi heyvanlarda - məsələn, pişik ailəsində - yuxuya ayrılan vaxt nisbəti daha əhəmiyyətlidir. Hər heyvanın xəyalda çəkilmiş xüsusi bir duruşu var; insan yalançı vəziyyətdə yatmağa üstünlük verir.
Bir insanın oturarkən yuxuya getməsi də olur. Bu, vaxtında yatmayan, işdə və ya televizorun qarşısında çox qalanlarla olur. Ancaq belə bir yuxu lazımi bir istirahət vermir, bundan sonra bir insan özünü boğulmuş və yuxulu hiss edir. Görünür, oturma vəziyyətində yatmaq bir insan üçün əks göstərişdir.
Oturmuş vəziyyətdə yatmağın ziyanı
Yataraq yatmaq ehtiyacı insanlara xas olan dik duruşla əlaqələndirilir. İnsanlar oyaq ikən dik vəziyyətdədirlər və bunun üçün əhəmiyyətli dərəcədə əzələ gərginliyi tələb olunur. Bundan əlavə, bədənin bu vəziyyətində cazibə qüvvəsi ona daha güclü təsir göstərir. Bədənin üzərindəki atmosfer havası ilə təmas sahəsi iki ayaqlı bir varlıqda dörd əzada hərəkət edən heyvanlara nisbətən daha yüksəkdir, buna görə də hava sütununun insan bədəninə verdiyi təzyiq olduqca böyükdür. Bu onurğa sütununa çox stres verir.
Həyat boyu bütün bu nəhəng yüklərə qarşı durmaq üçün insan bədəni vaxtaşırı onlardan dincəlməlidir. Bu, yalnız insan yatmış bir mövqe tutduqda mümkündür: əzələlər rahatlaşır, cazibə qüvvəsi və hava sütununun təzyiqi azalır.
Bəzi insanlar oturarkən yatmağa üstünlük verirlər. Bunu, məsələn, Salvador Dali etdi. Ancaq bu hadisəni qaydanı təsdiqləyən bir istisna adlandırmaq olar: Dali'nin rəsmləri, dəhşət sərhədlərini xatırladan qəribə, qəribə obrazlarla xarakterizə olunur. Bəlkə də oturarkən yatmaq vərdişi ilə əlaqəli pis yuxu bu münasibətin formalaşmasında mühüm rol oynadı. Böyük sənətkarın nümunəsini izləməyə dəyməz: şah əsərlər yaradılmayacaq və sinir sistemi mütləq xroniki yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkəcəkdir.
Yalanla yatmaq kimə zərərlidir
Hələ də həkimlər tərəfindən yatarkən yatmağı tövsiyə etməyən insanlar var. Söhbət ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərdən gedir. İnsan qan dövranı sisteminin bəzi xüsusiyyətlərindən ötəri, uzanmış vəziyyətdə, venoz qanın ürəyə axışı artır. Bu vəziyyət ürəyə oksigen tədarükünün artmasını tələb edir. Sağlam bir ürək-damar sistemi bunun öhdəsindən müvəffəqiyyətlə gəlir, ancaq bu orqana qan tədarükü pozulduqda, oksigen çatışmazlığı angina pektorisinə və ya hətta infarkta səbəb ola bilər. Yuxu vəziyyətində olan infarkt xüsusilə təhlükəlidir, çünki yatan insan nə dərman ala bilər, nə də köməyə çağırır. Bəzən bu cür xəstələr yuxudan oyanmadan infarktdan ölürlər.
Əlbətdə ki, bu cür xəstələrin oturarkən yatmaları da qeyri-mümkündür, lakin onlara yarı oturaq vəziyyətdə yatmaları tövsiyə olunur: ayaqları uzanır, cəsəd təxminən 45 dərəcə bir açı ilə yastıqlara atılır.
