Keçmişdə insanlar yuxu zamanı bir insanın ruhunun başqa dünyalara səyahətə getdiyi üçün qismən öldüyünə inandılar. Bu gün elmi baxış xəyalların mövcud olması üçün fərqli bir açıqlama təqdim edir. Bir insan yatarkən, bilinçaltı ağlı ona gizli istək və fikirləri, ağıl tərəfindən fərq edilməyən hər hansı bir ipucu göstərir. Psixoterapistlər xəyalları xəstələrin daxili aləmi ilə qarşılıqlı əlaqə vasitəsi kimi fəal şəkildə istifadə edirlər.
Hər kəsin rəngarəng və canlı xəyalları olmur. Biri sadəcə onları xatırlamır. Kiminsə həqiqətən xəyal etməməsi olduqca nadirdir, əksinə, sadəcə "düzgün" oyanmağın bir şansı yoxdur: xəyallar dərhal başdan heç bir iz qoymadan yox olur.
Xəyal qurmaq insan həyatının elm adamları tərəfindən yaxşı öyrənilməmiş bir hissəsidir. Çox keçmədən, yalnız REM yuxu mərhələsində olduqlarına inanırdılar, amma son zamanlarda məlum oldu ki, dərin yuxu zamanı bilinçaltı insana hekayələrini də göstərir. Sürətli bir mərhələdə oyanırsınızsa, xəyalınızı yaxşı xatırlayın. Ancaq yavaş yuxu mərhələsi oyanma anına çevrilmişsə, gördüklərinizi xatırlamaq işə yaramayacaqdır. Bu, biologiyanın verdiyi izahdır.
İnsanların REM yuxusu zamanı oyanmağa meylli olmalarında bəzi təsəlli var. Zəngli saat və ya kiminsə sizi oyandırmaq üçün israrlı cəhdləri sizi yavaş mərhələdən çıxara bilər. Xəyal qurduğunuzdan əmin olmaq üçün siqnal olmadan oyanmağa çalışın. Bədənin kifayət qədər yuxu alması üçün bu daha əvvəl yatmağı tələb edə bilər. Yatağın yanına bir maqnitofon və ya dəftər qoyun və yuxudan çıxan kimi yuxunuzla bağlı xatırladığınız hər şeyi söyləyin və ya yazın. Beləliklə, gördüklərinizi xatırlamağı öyrənəcəksiniz, gələcəkdə yardımsız etmək mümkün olacaqdır.
Bəzən insanlar həqiqətən nadir hallarda xəyal qururlar. Bunun səbəbi bir insanın gündüz elə ağır yüklərlə qarşılaşmasıdır ki, gecə bilinçaltı ağıl mərhəmətlə bir şey müşahidə etmədən ağılın sadəcə dincəlməsinə imkan verir. Özünüzü çox yorğun hiss edirsinizsə, gününüzün necə təşkil olunduğuna yenidən baxın. Şansınız daha rahat və ölçülü bir həyat tərzi sürməyə başladığınızda yenidən xəyallara başladığınızın fərqində olacaqsınız.
Həm də yuxular həyatda yaxşı işlər görənlər tərəfindən nadir hallarda görülür. Psixoloqlar deyirlər ki, insanlar narahat və ya narahat edən xəyalları susdururlar. Ancaq heç bir şey sizi narahat etmirsə və ya narahat edirsə, xəyallar sakit və xoşbəxt ola bilər, buna görə onları xatırlamamaq ehtimalı artır. Xoşbəxt bir vaxt keçirən, ancaq xəyalları olmayan insanlar üçün filmlər, kitablar, dünyadakı müxtəlif hadisələrlə daha çox maraqlanmanızı tövsiyə edə bilərik. Sizi şoka salan şeylər mütləq xəyallarda əks olunacaq.
Xəyalların ezoterik baxışına görə insan ağılla ruh arasındakı əlaqənin nə vaxt zədələndiyini görmədiyini düşünərək onları xatırlamır. Şüuraltı düşüncəniz aralarında bir növ körpüdür, amma yolun bir yerində onun boyunca məlumat axınına mane olan problemlər var. Bəlkə də bu əlaqəni qurmaq üçün bir şey etməlisən. Yenidən ortaya çıxan xəyallar hər şeyin qaydasında olduğuna işarə olacaq.
