Yəqin ki, uşaqlıqda hər kəs valideynlərdən və müəllimlərdən bir insanın yaddaş inkişaf etdirməsinin çox vacib olduğunu eşitdi. Daimi beyin stresi olmasa, bir insanın qısa zamanda əsas şeyləri də unutacağını söylədilər. Elədir, çünki hər kəs üçün yaddaşının onu itirməməsi vacibdir. Eşitmə yaddaşını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif metodlar mövcuddur, lakin aşağıdakılar ən təsirli hesab olunur.
Təlimat
Addım 1
Yatmazdan əvvəl.
Yataqda olduqdan sonra yaddaş artırıcı hərəkətlər etmək üçün biraz daha çox vaxt ayırın. Ətrafınızdakı bütün səsləri eşitməyə çalışın. Əvvəlcə ümumi fon səsini dinləyin və sonra xüsusi səslərə diqqət yetirin. Sizi əhatə edən müxtəlif səslərə təəccüblənəcəksiniz. Bəlkə də bu damlayan su səsi, ürəyinizin döyüntüsü və ya pəncərənin xaricindən keçən bir avtomobilin səsi olacaq. Bu işi gündəlik yatmadan əvvəl təkrarlayın. Vaxt keçdikcə yaddaşınızın seçiciliyini və diqqətlilik dərəcəsini xeyli yaxşılaşdırdığınızı görəcəksiniz.
Addım 2
Yenidən oxudun.
Hər hansı bir sakit yer tapın, rahat oturun və tamamilə rahatlamağa çalışın. Əllərinizi dizlərinizlə bu məşqə cəmləyin. Daha əvvəl eşitdiyiniz səsləri çoxaltmağa çalışın. Səs səviyyəsini, tonunu və aydınlığını dəyişdirin. Bu məşqi hər gün 5 dəqiqə edin. Bir neçə həftə içində hər hansı bir səsi açıq şəkildə eşidə biləcəksiniz və necə dəyişdirəcəyinizi də öyrənəcəksiniz.
Addım 3
Musiqi.
Məşqdən əvvəl tanış bir musiqi hazırlayın. Hansı bir musiqinin olacağı vacib deyil, əsas odur ki, sizin üçün maraqlı və tanış olmalıdır. Melodiyanın ilk hissəsini dinlədikdən sonra qeydləri dayandırın. Gözlərinizi bağlayın və heç bir şey haqqında düşünməyin. Bu mahnını zehni olaraq çoxaltmağa və davam etdirməyə çalışın. İlk dəfə bacarmırsansa, ümidini üzmə, nəticəyə çatana qədər anına qədər çalış. Aldığınız melodiyanı orijinal ilə müqayisə edin. Zehni olaraq kəsməyi və musiqini yenidən başlamağı öyrənin. İstədiyiniz hər hansı bir musiqini asanlıqla ifa edə bildiyiniz zaman bu bacarığı düşünə bilərsiniz.
