Pianoda ağrı tez-tez istəyən musiqiçilər tərəfindən yaşanır. Xoşagəlməz hisslərdən qaçınmaq üçün alətdə oturarkən hərəkətləri düzgün yerinə yetirmək lazımdır. Ağrı artıq ortaya çıxmışsa, xüsusi məşqlər və sakitləşdirici barmaq hamamları bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Piano çalanda barmaqlarınızı incitməmək üçün nə etmək lazımdır
Acemi piyanistlər tez-tez barmaqlarında ağrı ilə qarşılaşırlar. Oyun zamanı sıxılmış və ya əksinə çox rahat barmaqlar çox əlverişsiz nəticələrə səbəb ola bilər. Sözdə “overplayed hands” sindromu, pianoçu oynayarkən narahatlıq və ya ağrı hiss etdikdə meydana gəlir, lakin buna baxmayaraq daha sıx məşq etməyə davam edir. Bu arada, rahat səsləndirməyin və düzgün səs çıxarmanın açarı olan düzgün hərəkətlərdir.
Təcrübəsiz bir pianoçu daim sıxılmış vəziyyətdədirsə, səhv nəfəs alır, əllərini və barmaqlarını çox gərdirsə, əlləri rahatlamır və barmaqları ağrıyır. Barmaqlarınızı incitməmək üçün fortepianoda oynamaq qaydalarına riayət etməlisiniz, bunun sayəsində yalnız ağrıdan qurtula bilməyəcəksiniz, daha sonra barmaqların və əllərin oynaqları xəstəlikləri kimi daha mürəkkəb problemlərdən də çəkinəcəksiniz..
Düzgün hərəkətin əhəmiyyəti
Oyun zamanı narahatlıq hiss etməməyi dayandırmaq üçün kürəyinizi düz tutmalısınız, dirsəkləriniz çox boş və ya məhdud olmamalı, dirsəklərinizi yan tərəfə basmamalı və yaymamalı, rahatlamamalı və ya biləklərinizi sıxmamalısınız., barmaqlarınızı hündürdən salmamalısınız, barmaqlarınızın boş olması üçün belə oynamamalısınız. Həm də ağrı barmaqlara çox güclü təzyiq və təzyiq, dirsəklərlə aktiv iş, bədənin lazımsız hərəkətləri səbəb ola bilər. Yanlış nəfəs alma da narahatlığa səbəb ola bilər.
Hərəkətlər düzgün şəkildə aparılırsa, bərabər nəfəs alın, əllərdə və barmaqlarda narahatlıq minimuma endirilə bilər. Bundan əlavə, vacib bir konsert və ya imtahan yaxınlaşsa da, həddən artıq işləyə bilməzsiniz və alətdə çox vaxt sərf edə bilməzsiniz.
Barmaqlar üçün gimnastika
Barmaqlarınızı incitməmək üçün beş dəqiqəlik fasilələr zamanı sadə gimnastika etmək faydalıdır.
Barmaqlarınızı yumruğa sıxın və kəskin şəkildə düzəldin. 5 dəfə təkrarlayın.
Barmaqlarınızı yumruğa sıxın və hər istiqamətdə 5 dairəvi fırlanma edin
Barmaqlarınızı düzəldin, ilk falanjları 5 dəfə açın və bükün.
Barmaqlarınızı yumruğa sıxın və kiçik barmağınızdan başlayaraq bir-bir barmağınızı düzəldin.
Hər iki əlinizin barmaqlarını bir evlə birləşdirin. Barmaqlarınıza möhkəm basın və 5 dəfə rahatlayın.
Sakitləşdirici əl hamamı
Gecələr sakitləşdirici bir barmaq hamamı faydalıdır. Bunu etmək üçün çobanyastığı bulyonuna bir neçə damcı səndəl ağacı, calendula və St John's wort əsas yağlarını əlavə edin və barmaqlarınızı 20 dəqiqə içərisinə batırın.
