Bir insanın özünü necə təqdim edəcəyini necə bilməsi cəmiyyətdəki və karyeradakı müvəffəqiyyətini təyin edir. Davranış, yeriş, jestlər vacib detallardır. Gözəl oturmaq qabiliyyəti diqqət çəkən və fərqli bir xüsusiyyətə çevrilə bilər.
İşdə və ya bir tədbirdə necə düzgün oturmaq olar
Bir çox insanın etdiyi səhv tələskənlikdir. İşdə, əksər işçilər, sıx bir nəqliyyatdakı kimi stullarda otururlar, sanki başqası daha sürətli oturacaq. Sənədi imzalamaq üçün başqa ofislərdən keçərkən bir adam bir neçə kilometr qaçmış kimi baxaraq oturduğu yerə enir.
Güzgü qarşısında davamlı məşqlər kresloda gözəl bir mövqenin açarı olmalıdır. İki stulu götürün: kürəkli və arxasız. Oturmadan əvvəl kürsüyə arxasınca durun. Sağ ayağınızı biraz geri çəkin və yavaşca oturun. Arxa düz olmalıdır. Təbii olun, belinizi çox gərginləşdirməyin və başınızı yüksək qaldırmayın - komik görünür.
Yanlış oturma vəziyyəti, alt ekstremitələrin damarlarının tıxanmasına və onurğa sütununun probleminə səbəb ola bilər. Kreslonun hündürlüyü elə olmalıdır ki, hər iki ayaq zəminə toxunsun və ayaqlar dizə əyildikdə 90 dərəcə bir bucaq əmələ gətirsin. Başın arxası, çiyin bıçaqları, aşağı kürək və topuklar bir-birinə uyğun olmalıdır.
Bir şeyi dinləməyə həsr olunmuş bir tədbir zamanı (işləyən təqdimat, təbrik nitqi və s.) "Qəbulda sosialist" kimi davranmaq tövsiyə olunur: düz arxa, açılan çiyinlər, ayaqları bir-birinə basıldı, ayaqları bir az kənara qoyuldu. Tamamilə arxaya söykənməməlisiniz, dəstəyə yalnız aşağı arxa və çiyin bıçaqları toxuna bilər. Sol əl xurma ilə dizə qoyulur, sağ əl xurma ilə sol əlin barmaqlarının üstündə dayanır, dirsəklər yan tərəfə bir qədər aralanır.
Bir adam kobud bir şəkildə bar taburusuna qalxdıqdan sonra arxasını qoyub üst hissəsini çubuq tezgahına söykənərək oturduğu zaman xoşagəlməz bir mənzərə müşahidə etmək mümkündür. Yüksək bir taburetdə gözəl oturmaq üçün bir əlinizlə dəzgaha söykənmək və ayağınızı kreslonun alt çarpazına qoymaq lazımdır. Yay hərəkəti ilə yuxarı qalxmalı və rəvan oturmalısınız.
Bacaklarınızı ayaqlarınızın üstünə qoyarkən, ayağın təsadüfi olaraq yuxarıdan sallanmamasına, digər ayağın alt ayağının üstündə səliqəli bir şəkildə yatdığına əmin olun. Bunu etmək üçün hər iki baldır bir az kənara çəkilməlidir.
İşdə bir kreslonun ayaqlarından yapışmaqdan, əyilməkdən və ya boynunuzu irəli çəkməkdən çəkinin. Əllər yalnız bilək nahiyəsindəki masaya toxunmalıdır. Başınızı əymək və çiyinlərinizi çırpmaq məcburiyyətində qalmamaq üçün ofis kreslosunun hündürlüyünü tənzimləyin.
Avtomobilə minərkən ayaqlarınızı və duruşunuzu da izləmək lazımdır. Qadınlar bədənin əvvəl salona, daha sonra ayaqlara girməli olduğunu unutmamalıdır. Qapını açın, yavaşca avtomobil oturacağının kənarında oturun, ayaqlarınızı bir-birinizə basıb dizlərinizi yavaşca qaldıraraq ayaqlarınızı içəriyə doğru sürün.
Kreslodan qalxarkən əllərinizi qol dayaqlarına, masaya və ya öz dizlərinizə qoymayın. Ani hərəkətlərdən çəkinin. Bir ayağınızı biraz geri çəkərək rəvan ayağa qalxın.
Kresloda oturmaq - fotoşəkil çəkmək üçün fikirlər
Kresloda şəkil çəkərkən kənardan necə görünəcəyini unutmamaq da vacibdir. Bir kişi, ayaqları geniş aralı, qolları arxasına söykənən bir stulun üstünə oturmağı bacarır. Bir qadın bir qadın olaraq qalmalıdır.
Qızlar üçün bir stulda çəkilən fotoşəkil üçün ən çox rast gəlinən şey üç pozadır: 1. Kreslo düz qoyulur, qız yan tərəfdən arxasına kameraya oturur. Baş fotoqrafiya obyektivinə çevrilmişdir. Bir əli kreslonun arxasında, digəri budun üstündədir. Ayaqları kresloya bir açı ilə, bir ayağı bir az kənara qoyun. 2. Kreslo və qız kameranın yan tərəfində yerləşdirilir. Bədən bir az irəli əyilmiş, bir ayağı geri bükülmüş, digəri irəli qoyulmuşdur. Dizlərdə dirsəklər, biləklər rahat. 3. Kreslo və qız kameraya yana. Qız bir dizi oturacağın üstündə dayanır. Kreslonun arxasındakı biləklər.
