Qar, don və güclü pirsinqli külək. Bütün bunlar sizi bir daha dondurmamaq üçün evdən çıxmamağa məcbur edir. Bununla birlikdə, qışda bir mənzildə oturmamalısınız, çünki ilin bu vaxtında yalnız uşaqların deyil, böyüklərin də xoşladığı çox əyləncəli əyləncə və əyləncə var. Bəs donmamaq üçün qışda özünüzü necə qoruyursunuz?
Təlimat
Addım 1
Çölə çıxmazdan əvvəl limon otu və ya zəncəfil ilə bir stəkan isti çay yuyun, istənilən bitki mənşəli içki və ya isti şokoladdan istifadə edə bilərsiniz. Aşağıdakı reseptə diqqət yetirin: Bir stəkan alma şirəsini bir çömçə tökün və yarım çay qaşığı darçın əlavə edin, qaynadın və içirin. Alkoqol yalnız bir müddət soyuqdan sizi istiləşdirə bilər, bundan sonra bədən qəfil istiliyi itirməyə başlayır. Buna görə içkinin dərəcələrini izləyin və ya alkoqoldan tamamilə imtina edin. Soyuqda gəzdikdən sonra bal və limonlu çay içmək yaxşı olardı.
Addım 2
Şiddətli şaxtalarda ilk növbədə ayaqlar donmağa başlayır, çünki qan dövranı yavaşlayır və gələn qan ayaqları yaxşı istiləşdirmir. Bacaklarda hipotermiya ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər, çünki ayaqda çox sayda bioloji aktiv nöqtə var. Hər şeydən əvvəl böyrəklər və KBB orqanları təsirlənir. Dar çəkmələrdən və hündürdaban ayaqqabılardan imtina edin, çünki isti bir çəkmə belə ayaqlarınızı şaxtadan qurtara bilməz. Qışda botinka hiss olunan çəkmələr (indi dəbdədir) və ya qalın ayaqları olan qabarıq botlar ən yaxşısıdır, altına isti corab geyə bilsəniz yaxşıdır. Ayaqqabıların ayaqlarınızı sıxmaması vacibdir.
Addım 3
Əllər şaxtada çox tez donur, onsuz da -10 dərəcə, izolyasiya olunmuş əlcəklərlə belə vidalaşmaq lazımdır. Axı, barmaqların istiliklərini bir-biri ilə bölüşdükləri əlcəklərdən əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdırlar. Çölə çıxmazdan əvvəl əllərinizi və üzünüzü qoruyucu kremlə yağlayın (istənilən yağlı krem ilə əvəz oluna bilər). Dondurulmuş əl dərisi boğaz problemləri, revmatizm, dermatit və poliartritin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.
Addım 4
Sərt bir qışda qısa bir xəz palto, neylon tayt və mini ətəklərdən imtina edin, çünki sağlamlıq dəbdən daha vacibdir. Buna görə viskonlu turtleneck altında pambıq köynək və ya termal alt paltar geyinməkdən utanmayın. Soyuqluğun bədənə çatmasını çətinləşdirmək üçün paltar hava ilə doldurulmalıdır. Özünüzə isti bir eşarp və əlbəttə ki, baş geyimini əldə edin, çünki onsuz heç yerə gedə bilməzsiniz.
