Günəşi islatmaq ləzzətli ola bilər, lakin ultrabənövşəyi şüaların təsirləri ağır ola bilər. Ədalətli dəri olan insanlar yanmalardan qorunmalıdırlar və gözləri və başları qorumaq da vacibdir.
Günəşdən qorunma
İnsan dərisi təbii olaraq günəşdən qorunma qabiliyyətinə malikdir: günəş şüalarının təsiri ilə hüceyrələrin ətrafında qoruyucu bir baryer meydana gətirən və ultrabənövşəyi şüaların nüfuzunun qarşısını alan melanin piqmenti dəridə istehsal olunmağa başlayır. Nəticədə qaralma olur. Cənub xalqlarının nümayəndələrində, Asiya və Negroid irqlərində bu proses mükəmməl şəkildə tənzimlənir və yanan ekvatorial günəşdən belə qorunmağa imkan verir, ancaq açıq dərili ağ insanlarda melanin daha az miqdarda istehsal olunur və ya demək olar ki istehsal olunmur.. Nəticədə dəri yanmağa səbəb olan günəş şüalarından qorunmur. Ultraviyole radiasiya dərini qocaldır və xərçəngə səbəb ola bilər. Buna görə bu cür insanlar əlavə qoruma vasitələrindən istifadə etməlidirlər.
Tünd rəngli dəri olan və heç vaxt yanmayan insanlar üçün günəşdən qorunma da arzu edilir: günəş vannalarının dəri xərçəngindən əziyyət çəkməsi və daha yaşlı görünməsi daha çox sübut edilmişdir.
Müasir kosmetologiya müxtəlif dəri tipləri üçün geniş bir günəşdən qoruyucu krem təklif edir. Bunlar tərkibindəki ultrabənövşəyi filtrləri olan məlhəmlər, kremlər, süd, günəş spreyləridir. Fərqli bir spf (günəşdən qorunma faktoru) var: spf 2 ilə 10 arasında olan məhsullar qaranlıq dəri olan insanlar tərəfindən istifadə edilməlidir; 10 ilə 30 arasında göstəriciləri olan məhsullar - orta fototipli və yüksək spf, çox yüngül və asanlıqla yandırılmış dəri olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Maksimum spf səviyyəsi 50, paketlərdə rəqəmlər daha yüksəkdir, bu sadəcə bir marketinq hiyləidir. Kişilərdə dəri ümumiyyətlə günəşdən daha yaxşı qorunur, buna görə daha az güclü məhsullardan istifadə edilə bilər. Hər saatda və ya çimdikdən sonra kreminizi dəriyə çəkin.
Dərini günəşdən qorumaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək kifayət deyil; kimyəvi qoruma ilə yanaşı mexaniki qoruma da lazımdır. Heç vaxt günəşdə güneşlenmeyin, yalnız radiasiyanın əhəmiyyətli bir hissəsinin nüfuz etdiyi kölgədə. Özünüzlə çimərliyə çətir götürün və ya ağacın altından bir yer seçin. Çimdikdən sonra bədəninizi dəsmal ilə yaxşıca qurulayın, çünki su damcıları günəş şüalarını qırır və yanıqlara səbəb ola bilər.
Gəzinti zamanı üzünüzü və bədəninizi geyim və şapka ilə qoruyun. İstidə, yüngül, yüngül materialdan boş əşyalar geyə bilərsiniz.
Gözləri və başı günəşdən qoruyur
Közərən günəş yalnız dəriyə deyil, gözlərə də zərər verir. Ultraviyole radiasiya retina yanmalarına, kataraktlara və ya görmə qabiliyyətinin azalmasına səbəb ola bilər. Keyfiyyətli günəş eynəyi taxın və ya üz qapağı taxın. Ucuz plastik günəş eynəkləri, hətta ən gözəl və şık olanları da almayın, çünki radiasiyadan qoruymurlar. Görmə düzəltmək üçün linzalar və ya eynəklər taxırsınızsa, ultrabənövşəyi qorumalı modellər seçin.
Qızmar günəşdə olsanız, şapka taxdığınızdan əmin olun, uzun müddət günəş işığına məruz qalma günəşə və ya istilik vurmasına səbəb ola bilər.
