Uşaqlıqdan düzgün oyanmağı öyrənməlisiniz. Səhər yaxşı bir yuxu və müsbət münasibət sizi nikbinlik və güc tapşıracaq, gələn günün bütün hadisələrini sakit və sevinclə qarşılamağınıza kömək edəcəkdir.
Bir insanın əhval-ruhiyyəsi həmişə rifahının göstəricisi kimi xidmət edir və buna görə həyatda çox vacib bir rol oynayır. İnsanlar əsəbi və tutqun insanlar haqqında deyirlər: "Bu gün səhv ayağa qalxdım." İfadə bir məcaz və əhvalınızı dərhal yaxşılaşdıran yaxşı bir zarafat hesab olunur.
Düzgün durun
Bu açıqlama zarafat xaricində insan fiziologiyasından da çox gerçək bir həqiqəti gizlədir. Bəlli olur ki, oyandıqda beynin fəaliyyəti fərqlidir. Bir insanın bütün qoşa orqanları onun iki yarımkürəsinin bir növ proyeksiyasıdır.
Daha aktiv yarımkürəyə uyğun ayağa qalxmaq daha yaxşıdır. Və buna görə bədənin daha oyaq bir hissəsi. Hər burun deşini barmağınızla növbə ilə sıxaraq beyin fəaliyyətinin səviyyəsini yoxlaya bilərsiniz.
Nəfəs alma beyinlə yaxından əlaqəlidir və gələn və çıxan axının daha güclü bir axını hansı yarımkürənin əvvəlcə oyandığını sizə xəbər verəcəkdir. Sol dəlik daha aktivdirsə, sol ayaqla qalxmaq lazımdır. Və əgər haqlıdırsa, təbii ki, haqlıdır.
Bəziləri qadınların sol ayaqları ilə, kişilərin sağları ilə yataqdan qalxmağın daha yaxşı olduğu qənaətindədirlər. Bu məşhur əlamət başqa bir elmi nəzəriyyə ilə izah olunur. Buna görə bir insanın əks ayağı və əli beynin daha inkişaf etmiş yarımkürələrinə uyğundur.
Kişilərin sol yarımkürəsi çox inkişaf etmiş olduğundan sağ ayaqları ilə dururlar. Və əksinə, qadınlara təbii olaraq daha inkişaf etmiş bir sağ yarımkürə verilir, bu da onların sol ayaqlarından qalxmaları lazım olduğunu göstərir.
Oyanarkən əsas şey yaxşı əhval-ruhiyyədir
Maraq üçün, sadalanan bütün prosedurları həyata keçirə və nəticəyə baxa bilərsiniz. Vəziyyətiniz yaxşılaşırsa, deməli elm haqlıdır. Və ya sadəcə oyanıb həyatın gözəl və heyrətamiz olduğunu düşünə bilərsiniz və hər yeni gün sizə mütləq xoşbəxtlik gətirəcəkdir.
Sonra vücudunuzun oyanmasına və baş verən hər şeylə bir təbəssüm və yaxşı, müsbət münasibətlə qarşılaşmasına kömək edəcək bir neçə sadə məşq edin. Həkimlər 10-15 dəqiqə oyanmağa sərf etməyi məsləhət görürlər. Qolların, ayaqların və başın zərif uzanması və masajından başlamaq lazımdır.
Sonra yavaşca yataqdan qalxın və bir az hərəkət etməyə başlayın. Əsas odur ki, əvvəlcə qəfil hərəkətlər etmək olmaz. Duş və sağlam səhər yeməyi də sağlamlığınıza və nikbinliyinizə əlavə edəcəkdir. Bu yanaşma ilə həmişə sağ ayaqdan qalxacaq və sağlam və xoşbəxt bir gün keçirəcəksiniz.
