Fərqli ölkələrin tarixində bədənin saflığına münasibət yüksəldilməkdən kulta qədər tamamilə saymazyana qədər dəyişmişdir. Qədim yunanlar və romalılar məmnuniyyətlə hamam qəbul edir və xüsusi hamamlarda buxarlanırdılar. Orta əsrlərdə Avropada bədənə qulluq etmək günah sayılırdı. 21-ci əsrdə bədənin və ruhun xeyrinə yuya biləcəyiniz bir yer seçimi məhdud deyil.
Rusiyada yuyulacaq bir yer üçün ən yaygın seçimlər hamam və hamamdır. Seçimlərin hər birinin öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Hansı seçimi seçmək şəxsi seçiminizə və fiziki qabiliyyətinizə bağlıdır.
Hamamda yuyun, yenidən doğulun
Hələ orta əsrlərdə, mədəni Avropanın dəstəmaz prosedurlarına tamamilə məhəl qoymadığı zaman, "vəhşi" Rusiyada varlı və kasıb insanlar mütəmadi olaraq hamamı ziyarət edirdilər. Rus xalqı uzun müddət Rusiya hamamının yaxşılaşdırıcı və təmizləyici bir güc olduğunu bilirdi. Hamam xəstəlik və xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi. Hamamda çimmək təklifi Rusiyada qonaqpərvərlik əlamətidir. Qonağı əvvəl hamama aparmaq, sonra yedirib yatdırmaq adət idi.
Rusiyada hamam onsuz da 5-6-cı əsrlərdə slavyanlar arasında istifadə olunurdu, hətta Rusiyada yaşayan skiflər isti su və buxar istifadə edirdilər.
Mümkünsə, həftədə bir dəfə hamamda yuyulmalısınız. Hər hansı bir hamamın faydalı təsiri bədəni istiləşdirmək və bədəni qlobal səviyyədə təmizləməkdir. İnsan bədənindəki hər şey hamamın təmizləyici təsirinə məruz qalır - dəridən daxili orqanlara.
İsti buxarın təsiri altında dərinin məsamələri açılır və dəri ifrazatlarından və kirdən təmizlənir. Vanna prosedurlarından sonra dəri dartılır, daha gənc və təravətli görünür.
Hamamdan sonra bədəndə metabolik proseslər aktivləşir. Ağciyərlərdə bəlğəm yığılması və burun boşluğundan çıxan mucus yaxşı axmağa başlayır. Onlarla birlikdə patogen bakteriyalar atılır. Bir süpürgədən istifadə edərkən bədəndəki iltihab reaksiyalarını aradan qaldıran və immunitet sistemini gücləndirən fitonsidlər sərbəst buraxılır.
Özünüzü daha ağ yuyun - daha şirin olacaqsınız
Vanna otağı duş və hamam ilə təchiz olunmuşdur. Bəzi insanlar isti hamamda dincəlməyi sevir, bəziləri sürətli təravətləndirici duşa üstünlük verirlər. Əslində mütəxəssislər gündə ən azı bir dəfə duş qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bu, dərinizin nəfəs almasını çətinləşdirən kir və tərləri yuymaq üçündür. Səhər duşu daha sürətli oyanmağa və işlək bir havaya köklənməyə imkan verəcəkdir.
Çimmək duşdan daha uzun çəkir. Ancaq qoruyucu qat dərinin səthindən yuyulacağından hər gün hamam qəbul etmək tövsiyə edilmir. Hamamlar rahatlamağa və stresi azaltmağa kömək edir. Suya bal və ya duz əlavə edərək tonik təsir əldə edə bilərsiniz.
Qədim dövrlərdə insanlar çirkləri təmizləmək üçün və dini səbəblərdən hamam qəbul edirdilər.
Bir qaşıq qatran
Hamamı ziyarət etmək və çimmək üçün əks göstərişlər var. Hamam xroniki xəstəliklərin şiddətlənməsi, ağır hipertoniya, qan damarlarının aterosklerozu və onkoloji xəstəlikləri ilə ziyarət edilə bilməz. 60 yaşdan yuxarı insanlar ehtiyatla buxar banyosuna girməlidirlər. Hamam almaq üçün daha az əks göstəriş var. Bunlara ürək-damar sistemi patologiyaları, varikoz damarları, yüksək təzyiq daxildir. Kəskin mərhələdə soyuqdəymə və iltihablı xəstəliklər hamam qəbul etmək üçün əks göstərişdir.
