Həyatında hər bir insan çox dəfə unutqanlıq kimi bir problemlə qarşılaşmışdır. Bəzən bir insanı xatırlaya bilmirik, üzü bizə qeyri-müəyyən şəkildə tanış olsa da, açarları, cib telefonlarını və televizor pultlarını itiririk. Enerjiyə qənaət etmək və şəxsiyyəti inkişaf etdirmək üçün fotoqrafiya yaddaşını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq xüsusi texnika icad edilmişdir. Beləliklə, görmə yaddaşını inkişaf etdirmək üçün aşağıdakı məşqləri etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Davamlı nəzarət.
5 dəqiqə ərzində hər hansı bir əşyanı diqqətlə araşdırın (məsələn, kibrit qutusu, qələm, sikkə və s.). Bu vəziyyətdə göz qırpmaq olar, amma heç bir halda başqa tərəfə baxmayın. Obyekti yuxarı və aşağı nəzərdən keçirin, bütün yeni kiçik detalları və xüsusiyyətləri tapın. Bu məşq diqqəti cəmləşdirmək və mövzunu tutmaq asan olan ana qədər həyata keçirilməlidir.
Addım 2
Ritmik müşahidə.
Hər hansı bir mövzunu götür və üzərində dayan. Nəfəs alma sakit olmalıdır. Nəfəs verərkən gözlərinizi yumun və xəyalınızdakı obyektin şəklini silin. Nəfəs aldığınız zaman gözlərinizi açın və bir şeyi yenidən öyrənin. Ən azı 50 yanaşma etməlisiniz. Sonra əksinə: ekshalasyonda - müşahidə, tənəffüsdə - silmək.
Addım 3
Zehni görmə.
Hər hansı bir obyektə 4 dəqiqə fasiləsiz baxın. Sonra gözlərinizi bağlayın və mövzunu ətraflı şəkildə görselleştirmeye çalışın. Gözlərinizi açaraq, başınızdakı şəkli orijinal ilə müqayisə edin. Bu işi ən azı 5-10 dəfə təkrarlayın. Əvvəlcə görüntü bulanık bir siluet kimi görünəcək, ancaq zamanla aydın bir daxili görmə əldə edəcəksiniz. Sadə obyektlərdən daha detallı əşyalara, sonra da böyük rəsm və mətnlərə keçin.
Addım 4
Daxili videocope.
Bir cismə (məsələn, sikkə), sonra başqa bir cismə (məsələn, stəkana) bir dəqiqə baxın. Gözlərinizi qapalı vəziyyətdə sikkə ilə stəkanı birləşdirməyə çalışın. Yerləşdirmə ikiqat və ya üçqat ola bilər.
