Bəzən gözlənilməz vəziyyətdə davranmaq bacarığı özünüzü və ya başqasının həyatını xilas etməyə kömək edə bilər. Məsələn, bu cür davranış qaydalarına bələd olanların aclıqdan sağ qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Təlimat
Addım 1
Aclıq dövründə sağ qalmağın əsas şərti qida məhsuludur. Mümkün qədər uzun müddət qida yığmağa çalışın - heç bir halda və vəziyyətin nəticəsindən asılı olmayaraq artıq olmaz. Bu səbəbdən, uzun müddət saxlama müddəti olan qidaları - konservləşdirilmiş ət, meyvə və tərəvəz məhsulları, müxtəlif taxıl və paxlalı bitkilər, hisə verilmiş ətlər və mümkünsə qurudulmuş balıqları seçmək məsləhətdir. Buna ilkin təcili qida ehtiyatı deyilir.
Addım 2
Bir torpaq sahəsinə sahib olma və ən az tərəvəz və meyvələrin əkilməsi və onlara qulluq göstərilməsində əsas bacarıqları asanlaşdıracaqdır. Aclıq dövründə özünüzü qida ilə təmin etməyin ən yaxşı yolu budur. Yemək almaq üçün pulun olması, həmçinin öz ailələrini yeməklə təmin etməyin yollarını və imkanlarını tapmaq üçün səy və xərc tələb etmir. İddiasız və eyni zamanda faydalı məhsullar əkin - kartof və pomidor, çuğundur, yerkökü, noxud və s. Yuxarıda deyilənlərə görə, bir aydan çox pul və ya yemək almaq imkanı olmadan yaxşı və təhlükəsiz yaşaya bilərsiniz.
Addım 3
Həmişə məhsulun bir hissəsini və orijinal ehtiyatdakı məhsulları təcili ehtiyat kimi qoyun. Bu, bütün ailənin bir neçə həftəlik rahat yaşayışına davam edəcək məhsullar dəstidir. Həddindən artıq vəziyyətlərdə saxlanılır və heç bir halda düşünülmədən israf edilmir.
Addım 4
İsti mövsümdə "otlaq" deyilənlər menyuya yaxşı bir əlavə olacaqdır. Çox insan hər yerdə olan bir çox bitkinin yalnız yeməli deyil, həm də dadlı olduğunu da bilmir. Məsələn, dulavratotu və dandelion yarpaqları kimi şorba və salatlara gənc gicitkən tumurcuqları əlavə edilə bilər və çay əvəzinə lingonberry və moruq dalları dəmlənə bilər.
Addım 5
Qida tədarükü hələ də məhdud olduğundan daha çox su için və az idman edin. Bu, daha az enerji sərf edəcək və bədən kalorili doyma ilə balansı ən qısa müddətdə bərpa etməyə çalışmayacaq. Fiziki əmək, yuxu çatışmazlığı, xəstəlik və əlavə stres vəziyyətinizi yalnız ağırlaşdıracaqdır. Belə bir qənaətlə yemək üçün bir siqnal zəiflik, başgicəllənmə və yaxınlaşan bulantı hissinə çevrilməlidir. Bu, bədənin bütün resurslarını praktik olaraq tükətdiyini və bərpa edilməli olduğunu göstərir.
