Yay istiliyi həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün zəifləyici təsir göstərir. Ancaq kənd mənzillərində aparmaq şəhər mənzillərindən daha asandır. Belə hava şəraitində eviniz Rus hamamındakı buxar otağına bənzəyir.
Yay istiliyi sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər. İsti divarlar mənzilə daxil olan havanı açıq pəncərələrdən əlavə qızdırır və bir kondisioner istifadəsi soyuqdəymə inkişafına səbəb olur.
Bununla birlikdə, şəhərdəki bir mənzildə istidən hələ də xilas ola bilərsiniz. Aşağıdakılardan birini sınayın:
1. Təxminən hər 3-4 saatda sərin bir duş alın. Çölə çıxmadan istilik zərbəsi ala bilərsiniz - yuxarı mərtəbələrdən birindəki panel evdə yaşayırsınızsa. Su prosedurları sərinləməyə kömək edəcəkdir.
2. Gündə ən az 2,5-3 litr su içmək. Sadəcə soda və az alkoqollu içkilər deyil. Qazlı içkilərin şəkər miqdarı o qədər yüksəkdir ki, limonad susuzluğunuzu aradan qaldırmayacaq. İstidə spirtli içki qəbul etmək bədənə düzəlməz zərər verə bilər. Seçiminiz hələ də inanılmaz dərəcədə sağlam olan su, yaşıl çay və bitki mənşəli preparatlardır.
3. "Doğru" pərdələri seçin. Məxmər, ipək və süni materiallardan hazırlanmış tünd rənglərdən ibarət ağır pərdələr dolğunluğu aşmağa kömək etməyəcəkdir. Açıq rənglərdə təbii kətandan hazırlanmış pərdələr seçin - bej, ağ, sarı və ya narıncı.
4. Bir mağazadan xüsusi bir yansıtıcı lent alın. Onu mənzildə günəşli tərəfdə olan pəncərələrə yapışdırın.
5. Dolğun bir otaqda buz lövhələri və ya hövzələri və soyuq su şüşələrini düzün. Evinizdə bir fan varsa, plitələri yaxınlığında yerləşdirin - bu otaq temperaturunun daha sürətli düşməsinə kömək edəcəkdir. Təsiri mümkün qədər uzun müddət qorumaq istəyirsinizsə, hövzələri bir qarışdırıcı ilə əzilmiş buzla doldurun.
6. Nəmləndirici alın. Kondisionerlər və fanatlar soyuqdəymə, revmatizm və siyatik xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bir nəmləndirici fərqli bir şəkildə işləyir, həm də istinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
