Ənənəyə görə, yoga'nın insanlara Şiva tanrısı tərəfindən verildiyi düşünülür. İnsanlara təxminən 80 min pozalar göstərdi, bunlardan bir neçə yüz ən yaxşısı zamanla qaldı. Bu və ya digər şəkildə tədrisin müxtəlif istiqamətlərinə daxil edilirlər. Çox ekzotik olanlar belə.
Yoga pozası və ya asana, bədənin müəyyən bir orqanı, bədənin bir hissəsi və ya enerji mərkəzindəki daxili konsentrasiyası ilə birlikdə bədənin müəyyən bir vəziyyətidir. Qədim Hindistan sistemini sadəcə ekzotik gimnastika adlandırmaq olmaz. Daha doğrusu, bədənin kamilliyi sayəsində bir insanın bütün Kainatla ruh və birlik zirvəsinə çatdığı bütün bir fəlsəfi sistemdir. Buna görə kosmosda özünü daha yaxşı hiss etmək, asanas yerinə yetirmək asanlığı, müxtəlif mövqelər üzərində işləmək üçün praktikant özünü tamamilə gizlədə bilər. Bu, hətta yaxın yerləri örtmək üçün paltar üçün yer olmadığı “çılpaq yoga” dır.
Amerika geridə qalanları qabaqlayır
İstiqamətin ilk ardıcılları Kaliforniyada, keçən əsrin altmışlı illərinin sonlarında ortaya çıxdı. Hippilərin, LSD-nin və cinsi inqilabın çiçəklənməsi dövründə bir çox maraqlı təlimlər, fəlsəfi sistemlər və tətbiqlər doğuldu. "Çılpaq Yoga" bu moda trendlərindən biri oldu, bunu o dövrlərdə çəkilən filmlər sübut etdi.
Çılpaq yoqa bəzən Naga-Sadhu adlanır - tam çılpaqlıqda yoqa vasitəsilə özünü və dünyanı dərk etməyin bir yolu.
30 ildən çoxdur ki, praktikanı çılpaq şəkildə həyata keçirmək az adamın payına düşürdü. Yalnız 1998-ci ildə ilk rəsmi yoga studiyası, Men for Midnight Yoga açıldı. Bu, əvvəlcə Amerikada, daha sonra dünyada təcrübənin inkişafında və yayılmasında bir növ təkan oldu.
Çılpaq praktikanın faydaları
Çılpaq olanda bədəniniz təbiətə çatır. Divar güzgüdə yan tərəfdən müşahidə edə bilərsiniz. Asanın düzgün performansını, kosmosdakı vəziyyətini izləyin, praktikaya diqqətinizi cəmləyin və diqqətinizi yayındırmayın. Tədricən bədəninizi sevməyə, kiçik şeylərə daha çox diqqət yetirməyə, mükəmməlliyə nail olmağa çalışırsınız.
Paltar sizi narahat etmir, praktikanın bütün səhvləri görünür, əvvəllər görünməyən hər detal indi vacibdir.
Maraqlı gözlərdən və başqalarının mümkün anlaşılmazlığından uzaq olaraq öz evinizin sakitliyində məşq edə bilərsiniz. Və ya bir qrup iclası üçün bir yoga sinifinə gedin. Və sonuncu vəziyyətdə, ilkin məhdudiyyət tədricən azadlıq və özünə inamla əvəz olunacaq.
Təcrübənizdəki cinsi və ya erotik an haqqında səhv etməyin. Bu fiziki və mənəvi inkişaf istiqamətiniz üçün əsas və hətta təhlükəli fenomendən uzaqdır. Bəlkə də başlanğıcda lazımsız düşüncələr sizi təqib edəcək, ancaq sonra gözəllik və plastika, rahatlıq və lütf, inam və sakitlik açılacaqdır. Yoga gurusu, məşqdən maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün möhkəm bir niyyət varsa, cinsi əlaqədən tamamilə imtina etmək və ya içində orta səviyyədə qalmağın daha yaxşı olduğunu xəbərdar edir.
