Uçucu yağlar son zamanlarda həm tibbdə, həm də kosmetologiyada geniş yayılmışdır. Bir çox insan bunları evdə uğurla istifadə edir. Ən böyük fayda gətirmələri üçün nəyin və hansı efir yağlarının istifadə olunduğunu bilməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Əsas yağlar çimmək üçün geniş istifadə olunur. Bu prosedurun terapevtik təsiri tonlama və ağrı kəsicidir. Bu vəziyyətdə aromatik maddələr sürətlə içəriyə nüfuz edir və bütün orqanizmin orqanlarını və sistemlərini təsir edə bilir. Aromatik hamamlar həm kompleks müalicə, həm də profilaktik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər. Yeməkdən ən azı 3 saat sonra hamam qəbul edin. Bu müalicənin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, evdə sizin üçün uyğun bir vaxtda edilə bilər. İlk iclas 10 dəqiqədən, növbəti müddəti 20 dəqiqədən çox olmamalıdır.
Addım 2
Bacarıqlı terapevtlər aromaterapiya masajında yağlardan geniş istifadə edirlər. Masajda efir yağlarının istifadəsi sayəsində effektivliyi artır. Terapevtin əlləri və yağlarının hərəkəti sayəsində əzələlər rahatlanır, qan və limfa damarları stimullaşdırılır. Ümumiyyətlə bir seans üçün bir neçə damcı kifayətdir. Müəyyən bir yağın seçimi istədiyiniz effektdən asılı olacaq. Məsələn, istiləşmə masajında rozmarin yağı, idman masajında nanə, zəncəfil, limon otu və darçın istifadə olunur.
Addım 3
Hal-hazırda, tənəffüs zamanı efir yağlarının yüksək effektivliyi sübut edilmişdir. Laringit, kəskin tonzillit, bronxit və traxeit zamanı isti və ya buxarla tənəffüs etmək məsləhət görülür. Belə xəstəliklərdə aromatik yağlarla belə bir prosedur selikli qişanın quruluğunu azaltmağa və tənəffüs yollarının normal vəziyyətini bərpa etməyə kömək edir. Tutulduğu zaman gözlərinizi bağladığınızdan əmin olun. Qaynar suya ən çox iki damla yağ əlavə edin.
Addım 4
Gözəl, hətta bir dəri tonu əldə etmək üçün qaralma zamanı efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz. Berqamot, naringi, susam və ya avokado yağı çox faydalı olduğunu sübut edəcəkdir. Bu yağlarla birbaşa günəşə məruz qalmaqla gözəl bir dəri əldə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bəzi yağların fototoksik xüsusiyyətləri vardır: ultrabənövşəyi radiasiyanın dəridə təsirini artırır və nəticədə istifadə edildikdən sonra bədəndə yanmalar əmələ gələ bilər. Portağal, limon, rozmarin və əhəng yağları qaralma zamanı bədəninizi mənfi təsir edəcəkdir.
Addım 5
Uçucu yağlar saç baxımı üçün əvəzolunmazdır. Onların böyüməsinə və güclənməsinə kömək edirlər. Saçlarından məmnun olanlar üçün parlaqlığını, gözəlliyini və ipəkliyini qorumağa kömək edirlər. Saçları gücləndirmək üçün ən yaxşısı petgrain yağından istifadə etməkdir. Quru baş dərisi ilə mübarizə aparmaq üçün mandarin, lavanta və səndəl ağacı yağlarından istifadə etmək məsləhət görülür.
