Müasir şəhərlərdə sıx və sürətli həyat insana istirahət üçün bir az vaxt verir. İşləyən insanlarda kifayət qədər uzun müddət boş vaxt olmur, möhlət verilmir. Belə şəraitdə hər fürsətdən necə maksimum yararlanmağı öyrənməlisiniz.
Mümkün seçimlər
Boş vaxtınız olduqda ən yaxşısı əsas fəaliyyətinizdən başqa bir şey etməkdir. Hobbiniz haqqında düşünün: toplamaq, idman oynamaq, rəqs etmək, mahnı oxumaq, musiqi alətlərində oynamaq. Hobbi rahatlamağa və bir çox müsbət emosiya almağa kömək edəcəkdir. Əsas odur ki, həqiqətən maraqlı və dostlarınız, valideynləriniz, ümumi meyllər tərəfindən kənardan implantasiya edilməyən bir şey tapmaqdır. Bu gün hər cür dairə və bölmə tapa bilərsiniz, həmfikir insanlarla görüşə və işlərinə ara verə bilərsiniz.
Çox vaxt işdəki iş yükünə görə evinizi izləmək üçün vaxtınız yoxdur. Ancaq istirahət etmək və dincəlmək üçün gəldiyiniz yer, yeni bir gün üçün gücünüzü doldurun. Bir şeylərlə dolmuş, tozlu bir otaqda yaşayırsınızsa, bu, istər-istəməz rifahınıza və əhvalınıza təsir edəcəkdir. Buna görə boş vaxtınızı evinizi səliqəyə salmağa sərf edin. Çox vaxt insanlar bu proseduru başlatmaqda çətinlik çəkirlər, lakin nəticə həmişə müsbət bir şəkildə işləyir. Masadakı sifariş, təmiz mətbəx və qablar, ütülənmiş şeylər düşüncələrinizi və ruh halınızı müsbət tənzimləyəcəkdir.
Müasir insanların əksəriyyəti kompüterdə çox vaxt sərf edirlər. Buna görə boş dəqiqə, saat və günlərdə texnologiya ilə təmasdan qaçınmağa çalışın. Bir monitor qarşısında uzun saatlar oturmanın beynin subkorteksinə təsir göstərdiyi sübut edildi - nəticədə dincəlmək üçün daha çox yuxuya ehtiyacınız var, susqunlaşır və tonunuzu itirirsiniz. Təbiətdə, dəniz və ya çay kənarında, dostlarınızın yanında istirahət etmək böyük bir şəhərin məlumat stresindən ən azı bir müddət xilas olmaq üçün əla bir yoldur.
Çəkinin olmaması lazım olan şeylər
Əgər işdən sonra kompüter oyunları oynamağa öyrəşmisinizsə və bu sizin üçün rahatlamağın əla bir yoludursa, onda həqiqətən rahatlaşa bilməzsiniz. Oyunlar bir növ dərman, özünə və başqalarına qarşı əsəbi əsəbiliyə və narazılığa çevrilən müvəqqəti ləzzətdir. Ən yaxşısı virtual oyun deyil, real oynamaqdır: futbol, basketbol, voleybol və s.
Eyni şey spirtə aiddir. Bir çox insan, xüsusən də işləyən peşələr, rahatlamağın və cavanlaşmanın yeganə yolunu alkoqolda tapır. Bu zövqü tamamilə özünüzü inkar etməyinizə ehtiyac olmaya bilər, amma açıq-aşkar onu sui-istifadə etməməlisiniz. Boş vaxtınızı keçirtməyin və dincəlməyin o qədər yolu var ki, yalnız ilk hərəkəti edib özünüz üçün bir şey seçməlisiniz.
