İntizam, əzələlər kimi, məşq edilə bilər. Hər insanda hər yaşda inkişaf etdirilə bilər. İntizam təhsili metodları həm daxili, həm də xarici ola bilər.
Zəruri
Bloknot, qələm, taymer
Təlimat
Addım 1
Hər gün üçün planlarınızı yazacağınız bir dəftər yaradın. İlk səhifədə hədəflərinizi yazın. Nə etmək istəyirsən, amma tənbəllik, vaxt çatışmazlığı və ya başqa bir real səbəb üzündən uğursuzluqla üzləşirsən. Məsələn, necə rəqs etməyi öyrənmək, L. N.-nin bütün toplanmış əsərlərini oxumaq istəyirsən. Tolstoy və yeni bir divan al. Nə etmək istədiyinizi yazaraq, istəklərinizdən və problemlərinizdən xəbərdar olursunuz. Onları daha dəqiqləşdirin. Bütün kitabları nə vaxt oxumaq lazım olduğunu, gündə neçə saat rəqs etmək istədiyinizi və divan üçün hansı tələblərinizi yazın.
Addım 2
Cədvəlinizi izləmək üçün bir rəhbəriniz olmadıqda, özünüzü özünüz idarə etməlisiniz. O gün nə etdiyinizi və nə etmək istədiyinizi, lakin etmədiyinizi hər gün yazın. Tədricən, indi bir kitab oxuya biləcəyinizi düşünərək özünüzü tutmağa başlayacaqsınız, bunun əvəzinə nədənsə başqa bir tort yeyirsiniz. Etmək istədiyiniz şeyləri mümkün qədər yaxınlaşdırın. Hər otağa bir kitab yayarsan, gec-tez bir əl ona uzanacaq.
Addım 3
Cədvəlinizə diqqət yetirin. Ən çox nə vaxt aktivsiniz? Bu dövrdə ən çətin işləri planlaşdırmağa çalışın. Çox insan üçün bu vaxt səhərdir. Ən çox sevilməyən və çətin işi səhər edirsənsə, bütün gün intizamsızlığına görə günahkarlıq hisslərindən azad olacaq. Səhər qalxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyəcan siqnalınızı hər gün bir dəqiqə geri çəkin. 3 aydan sonra təbii olaraq daha tez oyanacaqsınız.
Addım 4
Özünüzə bir taymer qurun. Hər yarım saatda bir səs siqnalı eşitsəniz, tədricən zaman hissini inkişaf etdirəcəksiniz, fürsətiniz varsa, izlənməyinizi xahiş edin. Valideynlər hər gün sizdən bu gün nə etdiyinizi soruşa bilər.
