Gələn səhər sərt edam səhəri ilə yaxından əlaqəlidirsə, deməli dünən çox əyləndiniz. Hangover bu əyləncənin geri qaytarılmasıdır. Əlbətdə bir az xoşagələn şey yoxdur, amma ölümcül bir şey də yoxdur. Xüsusilə ardıcıl hərəkət etsəniz. Əlbətdə ki, həddini aşmamaq.
Zəruri
- - Esmarchın suvarıcısı;
- - limon;
- - mineral su;
- - aspirin;
- - Aktivləşdirilmiş karbon;
- - askorbin turşusu;
- - bal;
- - çay.
Təlimat
Addım 1
Uyananda ən azı yarım litr su iç. Mineral su və ya bir az soda ilə su olsun. Səhər bir asma ilə qalxmaq çətindir, buna görə axşam su qabını yatağa qalxmadan çatmaq üçün qoyun.
Addım 2
Susuzlaşdırma müvəqqəti olaraq aradan qaldırıldıqdan sonra reanimasiya tədbirlərinə davam edin. Lazım gələrsə, qarnınızı təmizləyin (ənənəvi “ağzınızdakı iki barmaq”), sonra dişlərinizi fırçalayın və isti bir duş alın.
Addım 3
Tamamilə dözülməzsinizsə, lavman edin. Bu, akma ilə tez bir zamanda mübarizə aparmağa və dünənki "axşam yeməyinin" zəhərli qalıqlarını bədəndən çıxarmağa kömək edəcəkdir. Çözüm olaraq içərisinə yarım limon sıxılmış 1 litr isti su istifadə edin. Limon bir cüt kalium permanganat kristalı ilə əvəz edilə bilər.
Addım 4
Bir neçə askorbin turşusu tableti və bir neçə süksinik tableti için. Mümkün qədər tez-tez su için - bədən zəhərli maddələri xaric etməlidir. Baş ağrınız varsa aspirin qəbul edin.
Addım 5
Səhər yeməyini sınayın. Yüngül bir şey yeyin: croutons ilə bulyon, pişmiş yumurta. Bir çox asma reseptləri, bir libasiya məclisindən sonra hodgepodge kimi maye isti ət yeməyi ilə səhər yeməyi yeməyi tövsiyə edir. Tariflər pis deyil, ancaq onlara əməl etməzdən əvvəl mədənizlə yoxlayın.
Addım 6
Pivə ilə bir asma etməyə çalışmayın! Ödəyə biləcəyiniz maksimum yeməklə birlikdə 20-30 qram spirtdir. Ancaq onları limon və bal ilə adi qara çayla əvəz etmək daha yaxşıdır.
Addım 7
Gücünüz geri qayıdırsa, gəzintiyə çıxın. Təmiz hava və hərəkət ən yaxşı asma müalicəsidir. Yaxşı, hələ də dözülməzsinizsə, pəncərəni açın və bir az yatmaq üçün yatın.
Addım 8
Heç gəzmək, eləcə də yatmaq istəmirsinizsə, televizorda sakit və sakitləşdirici bir şeyə baxın. Son çarə olaraq, disk birləşdiricisi işə sala bilərsiniz. Çox düşünülmüş mənzərə.
Addım 9
Çox güman ki, axşam özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Ancaq rahat olma. Yatmazdan əvvəl mədənizi yenidən təmizləyin ("ağzınızdakı iki barmağınız") və 10 kiloqram ağırlığınıza 1 tablet nisbətində aktiv kömür alın. Kömür qalan toksinləri udacaq və səhər təzə, güclü və yeni istismarlara hazır olacaqsınız.
