Kətan, alt paltar və ya yataq dəsti nə olursa olsun, insan dərisi ilə uzun müddətli və yaxın təmasda olur. Kimsə bütün gigiyena qaydalarına riayət etsə və uşaqlıqdan gündəlik duşa alışmış olsa da, bu çamaşırları çirklənmədən xilas etmir.
Təlimat
Addım 1
Çarşaflarınızı dəyişdirmə tezliyi bir neçə amildən asılıdır. İsti mövsümdə tərləmə artdığı üçün bu daha tez-tez edilməlidir. Ümumiyyətlə yayda yastıq kətanlarının, çarşafların və yorğan örtüklərinin dəyişdirilməsi həftədə bir dəfə həyata keçirilir və qışda bu müddət 2 həftəyə qədər artırıla bilər. Hər halda, yataq iki həftədən çox istifadə edilə bilməz.
Addım 2
Yatağın təmiz saxlanmasının ilk səbəbi, yuyulmamış kətanlarda yataq gənələrinin çoxalmasıdır. İnsan dərisinin ölü hüceyrələri ilə qidalanırlar və kifayət qədər qidaya sahib olduqları üçün populyasiyalarını əhəmiyyətli dərəcədə artırırlar. Mikroskopik böcəklər tənəffüs problemlərinə və hətta astmaya səbəb ola bilər.
Addım 3
Müxtəlif göbələklər və bakteriyalar da insan orqanizminə böyük ziyan vurur ki, bu da kifayət qədər isti su və güclü yuyucu vasitələrdən istifadə edilərək çarşafların müntəzəm yuyulması ilə aradan qaldırıla bilər. Ağartıcının əlavə istifadəsi mikroorqanizmlərlə mübarizə effektini artırır və isti ütü ilə hərtərəfli ütüləmə ailə üzvlərinin sağlamlığı üçün tam təhlükəsizliyi təmin edir.
Addım 4
Çarşafların çirklənməsi fərqli bir təbiətdə ola bilər. Gigiyena standartlarına riayət olunmadıqda və yataq yastıq və yorğan ilə çox yüklənsə, bir yataqda gecə 1 litrə qədər müxtəlif çirk yığıla bilər. Yataqda səhər yeməyi, gecə evdə ev heyvanları qoymaq və gecə istirahəti üçün nəzərdə tutulan yerdə qəbuledilməz olan digər azadlıqlar da sterilliyə əlverişli deyildir.
Addım 5
Aşırı həddə getməyin və demək olar ki, hər gün alt paltarınızı dəyişdirin. Yuyulduqda, deterjan tozundakı kimyəvi maddələrə məruz qalır. Yuyucu vasitələr həmişə yaxşıca yuyula bilməz və dəridə qıcıqlanma və ya allergik reaksiyalara, xüsusilə də alt paltarına səbəb ola bilər.
Addım 6
Alt paltarının və ya alt paltarının gündə bir dəfə dəyişdirilməsi tövsiyə olunur. İstisna çox isti havadır: tez-tez gündə bir dəfədən çox duş almalı və buna görə təmiz paltar geyinməlisiniz. Bütün intim gigiyena qaydalarına tabe olduqda və ya qadınlar gündəlik yastıqlardan istifadə etdikdə, alt paltarınızı bir az daha az dəyişə bilərsiniz, bu vərdişlərinizə və tərbiyənizə bağlıdır. Bəzi kişilərin mövqeyinin tez-tez alt paltarının dəyişdirilməsi ilə yüklənməməsi bilinir. Onlara xatırlatmaq istərdilər ki, bir həyat yoldaşının sağlamlığı böyük ölçüdə kişinin intim gigiyena qaydalarına riayət etməsindən asılıdır.
