"Təqvimin qırmızı günləri", qadın orqanizminin həyatının tamamilə təbii bir elementi olmasına baxmayaraq bir çox problemə səbəb olur: sağlamlığınızdan və ani əhval dəyişikliyindən sevdiyiniz paltarların ləkələnmə riskinə.
Menstruasiya dövrü bütün qadınlar üçün fərqlidir. Müddəti, onunla əlaqəli hisslər və boşalma miqdarı fərqlənir. Ancaq həyat bir yerdə dayanmır və belə dövrlərdə belə narahatlığı mümkün qədər minimuma endirərək həyatı tam yaşamaq istəməsi tamamilə təbiidir.
Uyğun Fərdi Qulluq Məhsulları
Vücudunuzun xüsusiyyətlərinə və dövründəki axıntı miqdarına görə uyğun bir uyğun yastıq və ya tampon seçməlisiniz. Əzilmiş mayeni bir jelə çevirən əsasda və hər zaman "qanadlarla" incə və çevik yastıqlara üstünlük vermək daha yaxşıdır. Kaplamaya diqqət yetirin: sekresiyaların yastığa keçməsinə imkan verməlidir və geri qayıtmalarına imkan verməməlidir. Xüsusi bir örtüklü tamponlar seçmək də mənalıdır: yaxşı qorunma təmin edir və qıcıqlanmaya səbəb olmur.
Şəxsi gigiyena məhsullarına qənaət etmək ağlabatan deyil: tanınmış, köklü şirkətlərin məhsulları daha bahalıdır, lakin keyfiyyətləri də uyğundur. Dövrü ərzində təxminən üç saatdan bir padinizi (və ya tamponu) yoxlaya və ya dəyişdirə bilməlisən. Fərdi xüsusiyyətlərdən asılı olaraq bu dəfə az və ya çox ola bilər. Gərgin bir gün planlaşdırırsınızsa və təqaüdə çıxma şansınız zəmanət deyilsə, tamponla birlikdə yastıqdan istifadə etməyiniz zərər vermir. Bu, çox yaxşı bir qoruma səviyyəsini təmin edir və "sızma" nı demək olar ki, tamamilə aradan qaldırır, lakin fürsət özünü göstərəndə tampon dəyişdirilməlidir.
Fizioloji qorunma üsulları
Xatırlamaq vacibdir ki, uzun müddət oturduqdan sonra qalxanda xüsusilə çox axıntı olur. Ayaqda olan eyni müddətdə sızma riski daim oturduğunuzdan azdır. Xüsusilə geniş bir duruşla gimnastika çöpləri ilə məşğul olmamalısınız. Boşalmanı gücləndirməmək üçün, bu müddətdə isti bir duşdan və hamamdan çəkinərək bir az isti suda yuyulmaq məsləhətdir. Fiziki fəaliyyət, vəziyyət icazə verərsə, əks göstəriş deyil, ancaq çömbəlmək, atlama və burulma istisna olmaqla onlardan xaric edilir.
Özünüzü gözlənilməz sızıntılardan qorumaq üçün, menstruasiya çox sabit deyilsə və dövrünün gözlənilən başlamasından 4-5 gün əvvəl bir-iki gün əvvəl başlaya bilərsə, "gündəlik" geyinməyə başlayın. Həm də hər ehtimala qarşı həmişə yaxşı bir yastıq və ya tampon saxlayın.
