Əgər merak edirsinizsə: "Səhərə qədər necə ayılmaq olar?", Çox güman ki, hamısı itirilməyib. Bu o deməkdir ki, tətil artıq bitib və sabah erkən yüksəliş olacaq. Bəs bir gecədə necə ayılmaq olar?
Dərin yuxu
Yüngül bir sərxoşluqla sağlam bir yuxu səhərə qədər ayılmağa kömək edəcəkdir. Yuxu zamanı spirt tədricən bədəndən ayrılır, əgər dozası çox olmasaydı, əksəriyyəti bədəninizi tərk etməyə vaxt tapacaq və "xiyar kimi ayıq" oyanacaqsınız.
Aktivləşdirilmiş karbon
Ayıq olmağın yaxşı bir yolu hər cür adsorban dərmanlardır, məsələn, adi aktivləşdirilmiş karbon. Mədədə mövcud olan alkoqolun qan dövranına daxil olmasını qismən qarşısını alacaq və bununla da alkoqol intoksikasiyasının inkişafını dayandıracaqdır. Əlbətdə, kömür qanınızda onsuz da mövcud olan alkoqolu çıxara bilməyəcəkdir. Ancaq hər halda, yatmadan əvvəl əlavə beş tablet sizə zərər verməyəcəkdir.
Adsorbentlərin qəbuluna alternativ və ya hətta əlavə süni surətdə qusma ola bilər. Bunu etmək üçün bir neçə stəkan su içməlisiniz və iki barmağınızı ağzınıza daxil etməlisiniz. Bu prosedur alkoqolun mədədə olan və hələ udulmamış qan dövranınıza daxil olmasının qarşısını alacaq.
Duş
Doom, ayıqlama prosesində yaxşı bir köməkçidir. Üstəlik həm yatmadan əvvəl, həm də səhər götürmək yaxşı olardı. Bir paltarla alınmalıdır. Dərinizdə yuyulması üçün vacib olan toksinlər yığılmışdır. Axşam saatlarında kontrastlı bir duş qəbul etməməlisiniz, çünki bu sizi gücləndirəcək və yuxuya gedə bilməyəcəksiniz. Ancaq səhərlər belə bir duş son dərəcə faydalı olacaqdır.
Yemək
Çoxdan məlumdur ki, spirtli içki qəbul edərkən sərxoş olmamaq üçün yaxşı bir qəlyanaltı etmək lazımdır. Buna görə də, ziyafət zamanı mümkün qədər çox yeyin, onda səhər necə ayılacağınızı düşünməyə ehtiyac olmayacaq. Ancaq yatmazdan əvvəl yemək tövsiyə edilmir.
Səhər yemək artıq olmaz. Tez-tez olur ki, səhər yemək götürmək olduqca problemlidir, çünki iştah ümumiyyətlə olmur. Vücudunuzu aşmalı və düzgün yeməlisiniz. Əsas odur ki, hisə verilmiş və qızardılmış qidalar yeməyin.
Şarj olunur
Dünənki məclisdən sonra aktiv olmaq ürəyiniz üçün yaxşı deyil. Ancaq səhər məşqləri tez ayılmağa kömək edəcəkdir. Ən sadə fiziki məşqləri 10-20 dəfə yerinə yetirin və ayıqlığınızın nə vaxt özünüzə qayıtmağa başlayacağını görəcəksiniz.
Güclü yaşıl çay
Yaşıl çay və qəhvə bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirir və tərkibində kofein də var. Onların qəbulu ayıqlaşma prosesini sürətləndirəcəkdir. 15 dəqiqə aralığında iki fincan isti içki içsəniz, sizi normallaşdıracaqlar.
