Bir insanın ömrü, doğulduğu yerdən pəhriz vərdişlərinə və genetik xüsusiyyətlərə qədər bir çox amillərdən asılıdır. Bununla birlikdə, doktor Thomas Perls-in kalkulyatoru ilə təqribən il sayını hesablamaq olar.
Vacibdir
- - qələm;
- - kağız;
- - kalkulyator.
Təlimat
Addım 1
Başlanğıc istinad nöqtəsini müəyyənləşdirin. Qadınlar üçün 72 yaş, kişilər üçün 60 yaş. Siqaret çəkirsinizsə, tütün çeynəyin və ya daim tüstülü bir otaqda qalın - orijinal rəqəmdən 2 il çıxardın, cavab verməsən - əlavə edin. həftə - 0, 6 çıxartın Cavab mənfi olarsa, 0, 6 əlavə edin.
Addım 2
Dərindən qızardılmış yeməyi üstün tutursunuz? Əgər belədirsə, 0, 4. çıxartın. Xeyr, 0, 4. əlavə edin. Yağlı qidalardan çəkinməyə 2, müqavimət göstərə bilmirsinizsə, 2 çıxartın. Tərəvəzə üstünlük verirsinizsə, 1, 8 əlavə edin. 1, 8.
Addım 3
Gündə 500 ml-dən çox pivə və ya 300 ml şərab və ya 100 q araq sizdən 1, 2 il çəkir. Alkoqoldan sui-istifadə etmirsinizsə - 0, 6 əlavə edin. Ekoloji cəhətdən əlverişsiz bir yerdə yaşamaq 1 il, təmiz ərazidə yaşamaq - 1 il uzanır.
Addım 4
Gündə 450 qramdan çox qəhvə səndən 0, 6 il çəkir. Bu miqdarda kofeindən imtina edirsinizsə, 0. əlavə edin. 6. Əgər həkimlərin tövsiyələrini yerinə yetirirsinizsə və hər gün az miqdarda aspirin qəbul edirsinizsə, 0.8 il əlavə edin, olmasa, 0.8 çıxarın.
Addım 5
Hər gün diş ipindən istifadə edərək laqeyd yanaşaraq ömrünüzü 1, 2 il uzadırsınız - 1, 2 qısaldırsınız. Daimi bağırsaq hərəkətləri özünüzə 0,8 il əlavə edə biləcəyiniz deməkdir. 2 gündə 1 dəfədən az nəcis varsa - 0, 8-i çıxarın. Riskli seks sizdən 1, 6 il çəkir, onlardan çəkinin - 1, 6 əlavə edin.
Addım 6
Güclü bir qaralma həyatınızı 1, 4 il qısaldır. Uzun müddət günəşə məruz qalmaqdan çəkinirsinizsə, eyni miqdarda əlavə edin. Çəkiniz normaldırsa - 1, 8 il əlavə edin, yox - 1, 8 çıxartın. Evlilik həyatınızı 1, 8 il uzadır, təklik - ömrünüzü 1, 8 azaldır.
Addım 7
Stresin öhdəsindən necə gələcəyinizi bilirsinizsə - özünüzü 1, 4 il əlavə edin, xeyr - 1, 4-i çıxartın. Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən birdən çox qanlı qohumunuzun olması, ailəniz bu xəstəlikdən təsirlənməyibsə, ölümünüzü 0,8 ilə yaxınlaşdırır. - 0, səkkiz əlavə edin.
Addım 8
Valideynlərinizdən heç olmasa biri 75 yaşına çatmadan öldüsə - 2 yaşını çıxarın, valideynləriniz yüz yaşındadırsa - 2 il əlavə edin. 90 yaşını yaşamış birdən çox yaxın qan qohumu sizə 4,8 il əlavə edir, əks halda 4, 8 çıxartın.
Addım 9
Mütəmadi olaraq idman edirsiniz? Özünüzü 1, 4 il əlavə edin. Əgər tənbəllik etməyi üstün tutursunuzsa - 1, 4 çıxartın. E vitamini qəbul edərək ömrü 1, 6 il uzadırsınız, almadan - 1, 6 qısaldırsınız.
Addım 10
Hesabınızı hesablayın. Bu rəqəm vərdişlərinizi dəyişdirməsəniz, ömrünüzü müəyyənləşdirəcəkdir.
