Səs səs telləri tərəfindən əmələ gəlir. Gücləri vəziyyətlərindən asılıdır və zədələnmişlərsə səs itkisi mümkündür. Ona mənfi təsir edən və müvəqqəti itkiyə səbəb olan nə ola bilər? Buna necə nail olmaq olar, bu təlimat sizə xəbər verəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Dondurma və ya alkoqolsuz içkilər kimi səhvən soyuq qidalar istehlak edin. Qar yeyin və ya buz sümüyünü qırıb üstündə yeyin.
Addım 2
Özünüzü soyuqda uzun müddət soyudun, bir kondisionerin altında və ya qaralama otağında oturun. Sonra laringit, tonzillit (boğaz ağrısı) və hətta traxeitə yoluxursunuz. Vokal kordlarına xüsusilə güclü təsir göstərən və laringeal mukozanın geniş iltihabı səbəbindən disfunksiyasına səbəb olan laringitdir.
Düzdür, bu çox risklidir və bədən üçün ağırlaşmalarla doludur, çünki səs əbədi itirə bilər.
Addım 3
Üç-dörd saat fasiləsiz çox danışın. Bu mühazirə oxuyarkən ola bilər. Eyni zamanda, qırtlaqdakı quruluq və qıdıqlamağa fikir verməyin, bir-iki qurtum su ilə qırtlağı yumşaltmaq üçün özünüzə istirahət verməyin.
Addım 4
Stresli olduğunuz zaman daha çox əsəbi və əsəbi olun. Həm də səs tellərini basdırır. Hər hansı bir fürsətdə, yüksək səsli bir mübahisədə iştirak etməkdən imtina etməyin və ya bir qalmaqal təşkil edin. Səsini güclü bir şəkildə süzün, çox yüksək səslə danışın və qışqırmağa başlayın.
Addım 5
Həddindən artıq uzun müddət yüksək səslə oxumaqla məşq edin və sonra səs tellərinizi orada uzatmağa davam edərək soyuğa çıxın.
Addım 6
Soda və içkilər tez-tez içmək. Çox isti, ədvalı bir yemək yeyin.
Addım 7
Tozlu, qazlı havada daha tez-tez nəfəs alın və nəfəs burnunuzdan deyil, ağzınızdan alın. Siqaret çəkirsinizsə, bu sizi səsinizi itirmək əziz məqsədinə daha da yaxınlaşdıracaq, çünki tüstü və toz quruyur və səs tellərinin toxumasını kobudlaşdırır.
Addım 8
Bəzi insanlarda güclü alkoqol qəbulu səsin əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməsinə səbəb ola bilər - tamamilə yoxa qədər. Xüsusilə yuxarıda sadalanan hər hansı bir şey ilə ağırlaşsa.
Addım 9
Daha əvvəl allergik reaksiya göstərdiyiniz bir məhsul istifadə edirsinizsə, o zaman anafilaktik şok inkişaf edə bilər. Qırtlaq və trakeanın yumşaq toxumalarında geniş şişlik olacaq. Belə ola bilər ki, praktik olaraq nəfəs ala bilməyəcəksiniz və yalnız təcili tibbi yardım sizi bu təhlükəli vəziyyətdən çıxaracaqdır.
