Təsbeh bir çox dinlərdə istifadə olunan qədim müqəddəs bir alətdir. Müsəlman, xristian və hətta buddistin əlində tapıla bilər. Təsbeh yalnız möminlər tərəfindən deyil, həkimlər, astronomlar, filosoflar tərəfindən də sevilir … Şübhəsiz ki, təsbehdə müəyyən bir sehrli güc gizlənir, amma onu mənimsəmək üçün onu necə düzgün düzəltmək olar?
Təlimat
Addım 1
Dini məqsədlər və mənəvi təcrübələr üçün boncuklar qədim dövrlərdən bəri istifadə edilmişdir. Boncukların barmaqlarınızla sistematik olaraq barmaqlanması, lazımi istirahət və tarazlıq vəziyyətinə çatmağa kömək edir və yeganə düzgün əhval-ruhiyyəni verir. Dini maariflənməyə nail olmaq istəyirsinizsə və ya sadəcə dua etmək istəyirsinizsə, təsbeh boncuklarınızı yavaşca və bilərəkdən çevirin. Ən böyük boncukla başlayın və baş barmaq və orta barmağınızla təsbeh boyunca hərəkət edin və duaları oxuyun. Bir dua hər boncuğa uyğun olmalıdır. Bu şəkildə fokuslanmış bir vəziyyəti qoruyacaqsınız və müqəddəs sözlərin adi monoton səsləndirməsindən daha çox konsentrasiyaya nail ola bilərsiniz.
Addım 2
Diqqətinizi çəkməyə və özünüzü sakitləşdirməyə kömək etmək üçün təsbeh boncuklarından istifadə edin. Sinir gərginliyi, ağır zehni və emosional iş, eləcə də ağır streslə özünüzü tarazlaşdırmaq üçün təsbehə toxunmağınız məsləhətdir. Bunu necə etməyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur - boncukları yavaş-yavaş çeşidləmək, hər dəfə onu saymaq və ya qızğın bir şəkildə əllərinizdə ovlamaq, sakitləşməyə çalışmaq - əsas şey ruhunuzu əzablandıran düşüncələrdən yayındırmaq və, monoton hərəkətlər sayəsində onları şüuraltı sakitliyə və nizamlılığa gətirin.
Addım 3
Barmaqların gözəl motor bacarıqları sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır. Migren varsa, boncukları barmaqlarınızın ucları ilə yaxşıca ovuşdurun. Əlavə olaraq masajın bütün bədənə faydalı təsir göstərən bir çox akupunktur nöqtəsi var. Əl işçisisinizsə və bütün gün barmaqlarınızı süzürsünüzsə, sadəcə təsbeh barmaqla vurmalısınız. Bu manipulyasiyalar fırçaların rahatlanmasına və gün ərzində itirilmiş həssaslığı qaytarmasına kömək edəcəkdir.
