Yaşlanma prosesi hər bir insan üçün qaçılmazdır. Təbii bir hadisə olduğu üçün qocalmanın qarşısını almaq olmaz. Ancaq bədənin nə vaxt qocalmağa başladığını bilsəniz, onu yavaşlatmaq və təxirə salmaq olar.
Yaşlılıq niyə gəlir?
İnsan orqanizmi yaşlanır, çünki orqanları qocalır. Və orqan yaşlanmasına hüceyrələrin yaşlanması səbəb olur. İnsan vücudundakı hüceyrələrin daim yeniləndiyi məlum olsa da - köhnələri ölür, yeniləri meydana çıxır. Ancaq cəsəd onsuz da qocalır. Bunun səbəbi həyatın gedişində hüceyrələrin bir çox səbəbdən zədələnməsidir. Və zədələnmiş hüceyrələr yeni sağlam hüceyrələr yarada bilməz. Bu səbəbdən zaman keçdikcə bədən müxtəlif zərərlərlə daha çox hüceyrə yığır. Və çox sayda toplandıqda, yeni hüceyrələrin görünüşü proseslərini yavaşlatırlar. Buna görə insan təbiətin nəzərdə tutduğu vaxtdan daha tez qocalır.
Alimlər, nəzəri olaraq insan bədəninin 150 ilə qədər yaşaya biləcəyinə inanırlar. Ancaq praktikada bir insan o qədər çox yaşamır, çünki bədəni daha erkən köhnəlir və bu bir sıra səbəblərdən qaynaqlanır.
Fizioloji yaşlanmaya səbəb olan amillər
İnsanın nə qədər tez və erkən qocalması irsiyyətdən, hansı mühitdə yaşamasından, necə bir həyat sürməsindən, nə yeməsindən asılıdır.
Müasir insan oturaq həyat tərzi keçirir və insan bədəni fiziki fəaliyyətə ehtiyac duyur. Əks təqdirdə qan dövranı sistemi gözlənildiyi kimi işləmir və bu zamanla müxtəlif orqanların xəstəliklərinə səbəb olur.
Gənc yaşda az adam hansı qidaları yediklərini düşünür. Ancaq balanslı bir pəhriz yemək və pəhrizdə sərbəst radikallarla uğurla mübarizə aparan antioksidanlar daxil etmək çox vacibdir. Sərbəst radikallar gəncliyin bir nömrəli düşmənidir, tk. bir elektrondan məhrum olan molekullardır, buna görə onu başqa bir molekuldan almağa çalışırlar.
Siqaret çəkmə, alkoqol, uzun müddət günəş işığına məruz qalma, stres bədənin cavanlaşmasına kömək etmir.
Əlbəttə ki, çirkli bir mühit də qocalmağa səbəb olur. Daim olduğu radioaktiv fon insan bədəninin hüceyrələrinə zərərli təsir göstərir. Hər şeyin qranit lövhələrlə döşəndiyi metronu ziyarət edən bir insan xeyli dozada radiasiya alır. Asfalt radioaktiv hissəciklər yayır, içməli suda və bitkilərdə radiasiya da var.
Yaşlılıq neçə yaşında gəlir?
Yaşlılığın sərhədlərini müəyyənləşdirmək çətindir. Axı bu, yalnız fizioloji bir proses deyil, həm də psixoloji bir prosesdir. Çox şey insanın nə qədər duyğusal olmasından asılıdır.
Yaşlılığın istəklər doldurma və xahiş etməyi dayandırdığı zaman, heç bir yer olmadığı və səy göstərəcək bir şey olmadığı bir zamanda belə bir fikir var. Bəziləri bu vəziyyəti 80 yaşında ziyarət edərkən, bəziləri 30 yaşında eyni hiss edir.
Bir insanın özünü necə tez yaşlandığını müxtəlif amillər müəyyənləşdirir: sosial mühiti, peşəsi, uşaqlarının varlığı, zəkanın inkişaf səviyyəsi.
Yaşlılığın qarşısının alınması gənclərdən başlayaraq həyata keçirilə bilər və edilməlidir. Bunun üçün aktiv bir həyat tərzi sürməlisiniz, düzgün qidalanmalı, üzünüzə və bədəninizə qulluq etməlisiniz. Ancaq ən əsası gənc hiss etməkdir. Bunun üçün ən yaxşısına inanmalı, sevməli, gələcəyi planlaşdırmalı, zehni qabiliyyətləri inkişaf etdirməli, daha tez-tez gülümsəmək üçün bir səbəb tapmalısan. Ruh cavan olanda gizlədilə bilməz. Bütün görünüş bu gəncliyi işıqlandıracaq və heç kim pasportda yazılanlara inanmayacaq.
