İnsanın bədən quruluşu müxtəlif xüsusiyyətlərinə görə müəyyən qruplara təsnif edilir. Çox vaxt "ağır sümük" kimi bir ifadəni eşidə bilərsiniz. Bu xüsusiyyətin nə demək olduğu həmişə aydın deyil. Bu vəziyyətdə, bir qayda olaraq, sümüklərin ağırlığını deyil, genişliyini nəzərdə tuturuq. Tibbdə bu fiziki tipə "hiperstenik" deyilir. Ağır bir sümüklü insanlar kateqoriyasına aid olub olmadığınızı müəyyənləşdirmək çox sadədir. Bir neçə sadə test etmək kifayətdir.
Təlimat
Addım 1
Bədən tipinizi təyin etməzdən əvvəl bəzi vacib məlumatları xatırlayın. Ağır sümükləri olan insanların artıq çəkiyə meylli olduğuna inanılır. Ancaq bu, tamamilə doğru deyil. Sümük genişliyi artıq çəkiyə meyl əlamətindən daha çox əyani rol oynayır.
Addım 2
Böyük bir sümük quruluşuna sahib insanlar daha geniş itburnu, sinə, çiyin və daha qısa ayaqları var. Bu səbəbdən belə bir bədən quruluşuna sahib bir insanda artıq bədən yağı olmasa da, zahirən yenə də arıq görünmür.
Addım 3
Həqiqətən bu tipə aid olmağınızdan asılı olmayaraq, "Soloviev indeksi" tərifindən istifadə edə bilərsiniz. Etməli olduğunuz tək şey biləyinizin ətrafını ölçməkdir. Ağır sümük əsasən bilək ətrafı aşağıdakıları aşan insanlarda olur:
- qadınlar üçün 17 sm;
- Kişilər üçün 20 sm.
Addım 4
Bir santimetr lazımlı deyilsə, sümüyü daha da asan bir şəkildə ölçə bilərsiniz. Bunu etmək üçün sadəcə sol əlinizi sağ əlinizə sarın. Çəkmə baş barmağınızla və işarə barmağınızla edilməlidir. Uğur qazanırsınızsa və barmaqlarınız bağlanırsa, özünüzü ağır sümüklü bir insan kimi təsnif etməməlisiniz. Ayaq barmaqlarınız arasında bir boşluq varsa və onları birləşdirə bilmirsinizsə, bədən quruluşunuz geniş sümüklüdür.
Addım 5
Müqayisə metodundan istifadə edərək sümüklərin növünü müəyyənləşdirə bilərsiniz. Fərqli fiziki xüsusiyyətləri olan iki nəfəri bir-birinin yanına qoymaq və görmə fərqinin səbəblərini anlamağa çalışmaq kifayətdir. Yüngül və dar sümükləri olan insanlar geniş sümüklü növlərdən daha kövrək nisbətlərə sahibdirlər.
